Bon Pote July 22, 2020 Mis à jour le 12 May 2022 98 Comments L’avion est-il un non sens écologique ? Avant toute chose, citons François-Marie Bréon, physicien-climatologue et auteur du cinquième rapport du GIEC, en audience à l’Assemblée nationale en juillet 2019 Je pense que l’immense majorité des gens ne se rend pas compte de ce que veut dire aller à la neutralité carbone, voire diminuer par 4 nos émissions. … Il est évident que dans une France qui aura divisé ses émissions de gaz à effet de serre par 4, il n’y aura plus d’avion – on ne peut pas y arriver si on conserve le transport aérien. De nombreuses questions de ce type se posent. Le fait qu’il y ait encore ce genre de débats montre bien que l’on n’a pas réalisé ce que veut dire diviser par 4 les émissions de gaz à effet de serre. »Comment est-il alors possible que des députées soient comparées à des khmers verts lorsqu’ils proposent d’instaurer des quotas sur le transport aérien ? Cela tient en 2 points majeurs le déni, et la méconnaissance des ordres de grandeur bien aidés par le lobby aéronautique, nous y reviendrons.Pour être transparent, j’ai pris l’avion une bonne partie de ma vie… jusqu’à lire l’impact que cela avait sur le changement climatique. Alors j’espère que vous reconsidérerez le fait de prendre l’avion la prochaine fois après avoir lu cet constat sans appel de l’avion sur l’empreinte carbonePour rappel, l’empreinte carbone moyenne d’un français est d’environ 10 tonnes CO2eq, et l’objectif est de la diminuer à maximum 2 tonnes de CO2eq/an. Maintenant que nous avons ce chiffre en tête, regardons ce que coûte’ d’aller par exemple à New-York. En utilisant au moins 5 comparateurs différents, j’obtiens toujours un chiffre supérieur à 2 tonnes. Sur climatMundi, Greentripper, Ecolab… A l’exception du site de la DGAC – Direction Générale de l’Aviation Civile oh surprise !, qui ne prend pas en compte les trainées de condensation et les cirrus qui se forment après le passage d’un il faut les prendre en compte, car cela triple l’impact du forcage radiatif. Vous pouvez calculer en 3 clics l’empreinte carbone de votre trajet en avion grâce à ce un graphique qui résume très bien la situation. Si vous ne deviez retenir qu’une image, c’est celle ci Evidemment, si NY est déjà trop pour une année, c’est la même chose pour n’importe quelle destination en Amérique et pour une grande partie de l’Asie. Gardez en tête que nous ne parlons que du voyage. Il faudra bien aussi se déplacer, se nourrir, se chauffer… Autrement dit, si vous avez des amis à Miami, Sydney ou Shanghai, c’est le moment d’installer les chiffres pour mieux volerOui, mais l’avion c’est que 2% des émissions en France’J’entends cet argument TOUS LES JOURS dès qu’il s’agit du transport aérien. Oui, mais c’est que 2% des émissions, alors que la voiture hein. Cela tombe bien, ce comportement a un nom le whataboutisme. Oui d’accord je pollue, mais l’autre il pollue plus !. C’est un immense biais statistique sur lequel se repose tout le secteur et ceux qui prennent l’avion pour éviter la dissonance cognitive. Le secteur ne pèserait “que” quelques pourcentages des émissions..Source est pilote professionnel. Max aime le clairs nous devons tout remettre en question. Vu les baisses d’émissions de CO2eq que nous devons réaliser chaque année, 1%, c’est énormissime. Il n’y aura pas de petits profits. Toute baisse d’émissions est bonne à prendre. Ce n’est pas parce que l’autre pollue plus que toi que tu ne dois pas faire d’efforts. Si nous devions attendre que l’américain ait une empreinte carbone de 2t CO2eq/an pour changer, nous pourrions attendre carbone jouez avec les chiffres, baissez vos émissions !Maintenant, regardons un peu plus en détails ce 2%. Selon le cabinet B&L Evolution, fonction des différentes approches, et de l’exhaustivité du périmètre en termes de GES, le poids» carbone de l’avion dans les émissions françaises en 2018 varie du simple au décupleLes ordres de grandeur sont sensiblement les mêmes si nous prenons les statistiques officielles françaises les émissions de CO₂ de l’aérien représentent seulement 2,8 % des émissions des transports et 0,8 % des émissions totales de gaz à effet de serre en ces faibles chiffres s’expliquent par le fait que seuls les trajets internes à la France sont comptés outre-mer compris. C’est le secteur lui-même qui se fixe ses propres objectifs climatiques via l’Organisation de l’Aviation Civile Internationale OACI, et les inventaires nationaux des émissions reflètent donc un périmètre purement national. Précisons également que le trafic international aérien a réussi à échapper à tous les traités et politiques climatiques bien aidés par les Etats, nous y reviendrons. Deux remarques à cela Compter les trajets internationaux multiplie par six l’impact de l’aérien pour la France, pour le faire passer à 13,7 % des émissions des transports et 4,4 % des émissions totales du pays. On dépasse déjà légèrement les 1 ou 2% annoncés en général par le secteur…Pensez-vous que si on avait dit à Jérôme Kerviel merci de t’imposer tes propres règles de compliance Jérôme, on te fait confiance, déconne pas’, cela aurait-été une bonne idée ? La réponse est bien évidemment non. Il en est de même pour l’industrie aéronautique. La réduction des émissions de CO2 d’une activité s’accompagne systématiquement d’une baisse de vos profits. Argent ou sauvegarde de l’environnement, il faut et justice climatiqueLa concentration des voyages et des émissions sur une quantité restreinte d’usagers érige le transport aérien comme un marqueur important de l’injustice climatique. Les principaux émetteurs sont les populations les plus aisées, tandis que les premières victimes des conséquences du changement climatique sont et resteront des personnes qui ne seront pour la plupart jamais montées dans un l’avion fait exploser l’empreinte carbone. Et même si certains brandissent le fameux 2%, ce 2% n’est qu’un biais statistique. A l’échelle d’un pays, la responsabilité des quelques % des personnes qui prennent régulièrement l’avion est totalement diluée par ceux qui ne le prennent qu’une fois par an… Voire pas du tout. Le graphique ci-dessous, de l’Université de Cambridge, est encore une fois révélateur de l’impact de l’avion sur l’empreinte carbone au niveau européen, qui explose pour les plus riches Ceci est un très bon rappel ce sont les ménages les plus aisés qui prennent l’avion, et qui ont en général l’empreinte carbone la plus élevée. N’en déplaisent aux influenceurs, stars et autre digital nomads il va falloir du branleur parisienPuisque l’auto-dérision avait permis d’éveiller quelques consciences, reprenons l’exemple du branleur parisien. Je me rappelle de mon étonnement quand mon coloc avait eu les yeux émerveillés d’un enfant en prenant l’avion pour la première fois à 20 ans. Mais avec du recul et quelques statistiques, cela n’a rien de surprenant en 2019, 20% des français n’avaient jamais pris l’avion de leur vie, et ce chiffre devrait sensiblement rester le même en 2020 Covid-19... A l’échelle mondiale, c’est 90% des êtres humains qui ne sont jamais montés dans un meilleur exemple que la ville de Paris pour expliciter ce déséquilibre ? Si vous aviez encore un doute sur Paris est-elle une ville exceptionnelle, la réponse est dans le graphique ci-dessous. Pour le meilleur, comme pour le pire La part des émissions locales, de l’ordre de 25% au sein de l’empreinte carbone, signifie que 75% des émissions générées par Paris le sont à l’extérieur de son territoire. Le premier secteur émetteur est bien sûr le transport aérien passagers et marchandises avec 33%. L’avion, que 2% des émissions ?Greenwashing de haute altitudeSans surprise, et comme partout, une vague de greenwashing s’est emparée de l’aéronautique pour rassurer tout le monde et surtout gagner du temps, pourvu que rien ne Voyager “responsable”Nous l’avions déjà observé avec Air France qui plante des arbres, mais en creusant un peu, c’est toute l’industrie qui bien sûr se défend de polluer. Ces campagnes de lobbying’ se sont accentuées notamment depuis l’essor du flygskam, ce mouvement qui prône la honte de prendre l’avion’ pour des raisons climatiques. Vous le voyez venir, l’avion vert ?Je vous encourage vivement à aller lire le VRAI du FAUX, c’est un formidable exercice intellectuel si vous souhaitez apprendre à repérer le greenwashing et le Mais on a fait de nombreux progrès techniques !Comme le souligne le Shift Project, l’amélioration de l’efficacité énergétique a été un objectif important pour les avionneurs et les motoristes dans la mesure où la performance d’un avion neuf, en termes de consommation, est un déterminant essentiel de sa valeur. Toutefois, si de réels progrès ont été accomplis, les ingénieurs s’accordent pour constater que les avions actuels y compris leurs moteurs, atteignent une limite technico-industrielle, qui ne sera vraisemblablement pas plus, les progrès d’efficacité énergétique passés ont surtout permis le développement du trafic, synonyme d’un beau paradoxe de Jevons qu’aucune politique ne s’attache à maîtriser. L’amélioration ne suffit pas à compenser, voire engendre une augmentation de demande qui dépasse alors les effets de l’amélioration première. Le résultat global et absolu est alors à la hausse Enfin, après des mois de discussions avec des acteurs du secteur, il en ressort que toutes les améliorations et c’est bien normal, tout le monde fait pareil ont été réalisées avant tout dans un but économique et non écologique. Les émissions n’ont jamais vraiment été un sujet, sauf ces dernières années avec l’engouement médiatique, menant à ce que le changement climatique devienne la crainte numéro une des Mais de toute façon l’avion il partira que je sois dedans ou pas !Vous avez très certainement déjà lu ou entendu cet argument. “Oh ça va, l’avion partira que je sois dedans ou pas, autant que j’en profite !“. C’est malheureusement très courant, et les réponses sont simples. Voici quelques éléments pour y répondre La demande vient gonfler l’offre proposée. Moins de billets achetés = moins d’avions. “Quand on pense qu’il suffirait que les gens n’achètent plus pour que ça ne se vende pas”, disait Coluche. Pas très loin de la compagnie se doit d’être rentable. Voler à vide est une solution court terme observée en partie pendant la Covid, mais sur le long terme, la compagnie arrête les vols. Ajoutez à cela les scandales et les polémiques des avions qui volent à vide, et vous comprendrez que ce n’est pas soutenable pour une argument est aussi valable pour le train. Vous pensez que des trains seront maintenus combien de temps s’ils sont vides ? Qui acceptera de payer ?Les actions individuelles dans le réchauffement climatique sont importantes, tout comme les actions collectives. Nous aurons besoin des deux, donc ici des changements à la fois sur l’offre et la et on l’oublie trop souvent, le changement climatique est une question morale et éthique. Oser dire “l’avion partira que je sois dedans ou pas, autant que j’en profite ” c’est l’équivalent d’aller chez le boucher et de dire “oh ça va, l’animal est déjà mort, autant en profiter ! “. Comme si vous étiez obligée de faire quelque chose, contrainte et forcée, sinon quelqu’un d’autre en profiterait…Enfin, l’exemplarité est un vecteur important de changement, notamment lorsque vous avez une grande audience comme les influenceurs. Leur empreinte carbone ne s’arrête pas au seul voyage à Bali ou N-Y qu’ils exposent en photo sur Instagram c’est bien plus important que si après ces arguments la personne continue à se trouver des excuses, optez pour la loi de Brandolini. Ce guide de survie écolo ne vous sera pas de trop…Festival de croissance verte parmi nos politiques françaisLe plus inquiétant reste la faculté de nos politiques à ne pas écouter nos experts. Une des demandes du Haut Conseil pour le Climat dans son premier rapport est très claire Les objectifs concernant les transports internationaux, aériens et maritimes, devraient être intégrés et élevés au même niveau que les objectifs nationaux, page 15, recommandation 7. Ce rapport demande la même chose pour les émissions indirectes dues à la consommation de biens que cela a été mis en place ? Non. Pensez-vous que Madame Borne, alors Ministre de la Transition écologique et solidaire, soit en ligne avec l’Accord de Paris lorsqu’elle souhaite l’agrandissement du Terminal 4 à Paris ? Non. Heureusement, Madame Borne a beaucoup d’humour et avait donné une justification absolument incroyable l’avion zéro carbone en 2035. Et bien j’ai une mauvaise nouvelle Madame Borne l’avion à pédales n’existe pas encore pour faire Madame Borne n’est pas la seule dans ses oeuvres. Elle était bien aidée par Jean-Baptiste Djebbari, secrétaire d’État chargé des Transports. Ayant fait toute sa carrière dans l’aviation et ayant voulu d’ailleurs créer une compagnie aérienne, il croit dur comme fer à une industrie aéronautique responsable’. Pensez-vous, à la vue de la photo ci-dessous, que Jean-Baptiste fera un choix objectif pour l’avenir des français, quand on lui dira qu’il faut absolument réduire le trafic aérien ?Education, clef de la réussiteCerise sur le Cabanes l’a encore rappelé récemment la clef de la lutte contre le changement climatique passera par l’éducation. Je me mets à la place d’un enfant en classe de CM1 qui ouvre ce livre et tombe sur cette page. J’appelle cela tout simplement un scandale. Teddy Rinner a beau nous faire son plus beau sourire, c’est un scandale de voir cela dans un livre pour manuel scolaire CM1-CM2, programme 2020-2021. La page d’après est sûrement pour savoir comment aller à la boulangerie avec son cela ne s’arrête pas dans les livres d’enfants, puisque les sources officielles disponibles sur le site du gouvernement vous proposent le même genre de bourrage de crâne et greenwashing. Voyez l’image ci-dessous nous devons RÉDUIRE nos émissions, pas les stabiliser. RÉDUIRE. Est-ce si dur à comprendre ? Compréhension de texte, niveau de vie, choix de sociétéLe changement climatique, au-delà des connaissances scientifiques pré-requises pour l’aborder, est un avant tout un problème de société. Nous devons réfléchir à ce que nous devons et pouvons faire pour s’occuper de ce problème. A l’instar du sport de haut niveau, cela veut dire faire des choix arbitraires sur “qu’est-ce qui peut continuer”, “qu’est-ce qui doit changer, se transformer” et “qu’est-ce qui doit être arrêté”.La place que l’on donnera à l’aérien à l’avenir reflétera donc un choix sociétal et éthique parmi les changements à opérer pour atteindre un monde neutre en carbone, est-on prêts à sacrifier quelques trajets en avion pour préserver des conditions de vie acceptables dans les décennies à venir ? Nous devrons réduire voire arrêter certaines activités et ne pas attendre des innovations qui arriveront si elles arrivent trop tard. Dans cette mesure, le transport aérien, avec 75% de transport “loisir/famille” et 25% de “business”, est en première nous réduisons de nous-mêmes volontairement dans le cadre de la lutte contre les impacts environnementaux, soit les contraintes physiques de contraction des ressources s’en chargeront pour nous tôt ou tard. Alors, aligner le transport aérien sur l’objectif de l’Accord de Paris passera par une remise en cause des hausses du trafic. Ce changement arrivera en partie grâce à des changements de comportement individuels voyager moins loin, moins souvent, privilégier d’autres modes, mais devra aussi passer par une régulation plus forte au niveau international pour donner les bonnes incitations au secteur.Ma famille habite loin, mon fils est parti étudier à l’étranger’Dans la continuité des choix à faire, celui de partir vivre à l’étranger loin de sa famille et de ses amis devra également prendre en compte l’empreinte carbone. L’exemple qui me vient en tête est la mère qui voit sa fille partir vivre en Australie. Ces personnes doivent comprendre que rentrer une fois par an ou aller visiter ma fille seulement une fois par an signifie atteindre 3x le budget carbone que vous devriez faire en une année. En un seul tenu des arguments explicités ci-dessus, il est inconcevable de faire ce type de voyage une fois par an en avion. Comme proposé par Mme Batho et Mr Ruffin, si des quotas sont imposés, certains types de voyages feront bien sûr partie des exceptions santé, travail…. Mais en aucun le loisir des uns ne doit pourrir l’avenir des était nécessaire de le rappeler, que vous émettiez du CO2 en France ou dans le sud du Brésil a exactement le même impact sur le changement climatique, mais n’aura pas les mêmes conséquences pour tout le mot de la finL’avion n’est pas LE problème, mais il est bel et bien l’un des nombreux problèmes, qui ne doit être négligé au vu des tendances actuelles et futures. Ceux qui prennent l’avion font exploser une empreinte carbone généralement déjà bien élevée, faisant généralement partie des catégories de population les plus aisées. Même si cela fera grincer des dents quelques digital nomads et fans d’avion vert, les chiffres sont sans article n’avait pas pour but de donner des solutions dans le but de transformer l’industrie aéronautique. A défaut qu’elle le fasse elle-même, le Shift Project ou encore B&L Evolution l’ont fait. Le but était de pouvoir se faire une idée, tant sur les ordres de grandeur que d’un point de vue éthique, de ce que cela représente de prendre l’avion aujourd’hui. Ce sujet concerne tout le monde, comme le rappelle à juste titre cette lettre d’ Atécopol aux salariées et salariés de l’aéronautique point de vue individuel, la “solution” est assez simple. Pour ceux qui le prennent, il faut limiter, voire arrêter de prendre l’avion. Pour les 20% qui ne l’ont jamais pris, ne pas envisager de le prendre, malgré cet alléchant Paris-Dublin à 10€… en partance de Beauvais. Je ne cesserai de le répéter jusqu’à ce que cela soit une obligation légale il faut mieux se déplacer, moins se déplacer. Voyager ne signifie pas dire obligatoirement prendre l’avion…Par souci de se concentrer uniquement sur l’usage de l’avion, j’ai volontairement laissé de côté l’impact catastrophique du tourisme de masse. Mais si vous souhaitez creuser cette question, je vous recommande le livre du sociologue Rodolphe Christin, Manuel de l’antitourisme, publié aux éditions Écosociété. Il prône une réhabilitation du voyage, du vrai, celui du temps long, de l’incertitude et de l’aventure, à l’opposé du voyage actuel, consommateur insatiable de territoires mis en production touristique, au détriment des populations et environnements locaux. Nous devons collectivement repenser les notions de voyage et de loisir. Avant d’avoir des envie d’ailleurs, rappelons tout de même que la France est le pays le plus visité au monde. Peut-être devrions nous profiter un peu plus de notre pays et le redécouvrir, afin de l’apprécier à sa juste Gorges du VerdonBon Pote est un média 100% indépendant, uniquement financé par les dons de ses lectrices et lecteurs. La meilleure façon de soutenir Bon Pote ? Devenez Tipeuse/Tipeur ! Vos partages et réactions sur les réseaux sont également très précieux Restez des dernières parutionsArticles similairesCommentaires Voir tous les commentaires98Ok pour prendre l’avion le moins possible et pour l’obligation de quota kilométrique par personne! Mais comment peut-on penser à “ne plus jamais prendre l’avion” “arrêter l’avion”. Lorsque tes parents et ou enfants n’habitent pas dans le même pays, continent? Comment renoncer à voir sa famille? Pour moi la priorité serait peut-être de financer au max la recherche pour trouver des carburants moins polluants pour les avions ? ReplyLuc 31 May 2022Super article, merci. Je lis 2 infos contradictoires 80% ou 90% de la population mondiale n’a jamais pris l’avion ? J’avais en tête 80%, mais qu’effectivement 10% seulement de la population mondiale vole “régulièrement”. Replyvbl 20 May 2022et vous avez pensé à votre empreinte carbonne avec tous ces articles et commentaires postés sur internet si c non allez regarder combien cela pèse en matière d émissions de gaz à effet de serre ReplyElla 21 February 2022J’ai appris bcp de choses en lisant cet article. Merci. Cependant je trouve qu’il y a bcp de caricatures et peu d’empathie. L’idée d’un quota me paraît intéressante. Mais vous ne vous mettez pas à la place de qqn qui a des origines des anciennes colonies. C’est facile de nous jeter la pierre. Si je n’avais pas de la famille à l’autre bout du monde, je n’aurais sûrement jamais pris l’avion. Et en le prenant j’ai découvert un pays, une culture, un autre monde qui a été salutaire. C’est en découvrant d’autres horizons que j’ai eu envie de me battre pour la biodiversité et les questions environnementales. Alors j’ai décidé de voyager moins loin. Oui je fais aussi des efforts pour partir plus longtemps et moins souvent quand je pars loin, style une fois tous les 2ou 3 ans selon mon budget. Car non on ne remplace pas les relations humaines par Skype. C’est impossible. Ma grand mère je ne l’ai vue que une dizaine de fois en 40 ans. Et c’est frustrant. Quel choix ai-je ? Une amie proche que j’ai retrouvé après 20 ans sans se voir. Tout ça en prenant l’avion. Je ne pense pas abuser, même si je l’ai fait dans le passé car j’ignorais le coût et que je détestais le temps du pays où je vivais qui me rendait malade avec mes os… Mais aujourd’hui je vole moins, je prends le train quand je peux, etc et j’habite dans une région qui me permet de rester ici le week-end car j’adore ma ville. Mon empreinte tourne autour de 2t selon votre site de calcul, si je ne prends pas l’avion. Mais psychologiquement pour moi renoncer complètement à l’avion est compliqué. J’ai besoin de voir ma famille, mes amis, ma belle famille pas de chance, mon mari est aussi originaire d’une ex colonie, mais pas dans la même direction que la mienne. C’est facile quand on est français, avec aucune origine. Mais le résultat de la colonisation c’est aussi ça. Nous on ne peut pas émotionnellement renoncer à l’avion. On peut limiter oui. Et c’est déjà déprimant mais supprimer c’est inhumain. Je n’ai pas demandé à avoir les origines que j’ai. Mais j’ai plusieurs pays dans les veines. Et ne plus y aller me fend le cœur. J’ai l’impression que vous ne comprenez pas parce que ça ne vous concerne pas. Y a aussi un autre truc qui me préoccupe. Le tourisme est un des secteurs qui donne le plus de travail. Bcp de pays pauvres sont sortis de la pauvreté grâce à cette activité. Mais ces pays sont loins et leur voisins pauvres aussi ne leur permettent pas de profiter d’un tourisme local. Un jour j’étais au parc Kruger. Un espace protégé unique. Sans le tourisme ce serait le braconage disent souvent les locaux. C’est pourquoi je crois davantage aux quotas qu’à la suppression. Ces pays ont besoin des avions… bref je trouve que c’est très complexe et que vous comme moi nous avons un avis biaisé selon notre état émotionnel…. merci, je continuerai à vous lire. ReplyBonjour Ella, ton commentaire est très intéressant. Ta situation m’encourage à ne pas quitter la France pour ne pas tomber dans ce dilemme. Par exemple, je souhaitais aller en Chine. Mais j’y ai renoncé car je sais que ça rendrait très difficile écologiquement le fait de voir ma famille. Donc cet article est très percutant pour les gens comme moi, car il me met en garde de ne pas “tomber dans le piège”.Par rapport au tourisme dans les pays pauvres, je pense qu’il faudrait surtout organiser la transition vers un modèle d’économie moins dépendant du tourisme. En effet, puisque l’aviation doit aller en tendance décroissante ne serait-ce que par le fait de la raréfaction du kérosène, c’est une vulnérabilité pour l’économie de ces pays d’en dépendre. Bien sûr, cela ne peut pas se faire d’un coup. Mais il faudrait, idéalement, y réfléchir dès à présent. ReplyY a t-il des chiffres sur la part des CO2eq due a l’aviation grand public et la part due aux petits avions privés genre jets privés? J’imagine que ces derniers sont negligeables mais c’est pure pour interdire les déplacements problématiques, pourrait on interdire les deplacements dont la part de CO2eq par passager dépasse un certain seuil? Ou par passager et par km. ReplyBonjour ! Merci pour cet article ! Petite question, quel est le calculateur carbone le plus fiable ? Par ailleurs, je me demandais s il ne serait pas plus parlant pour l avion de parler en tonnes CO2 totales et pas par passager donc entre x170 ou x230 passagers pour les longs courriers, c’est ça ?. Car les avions, surtout en cette période, ne volent pas pleins. Et en prenant l avion, on contribue à permettre que de tels vols existent, le vol total et pas juste 1 place dans celui ci. On compare deux choses non comparables non ? Une voiture entière et une seule place dans un avion ?? Merci !! ReplyBonjour, merci beaucoup pour cet article ! J’ai juste une petite questions en ce qui concerne le 2 tonnes par personnes de CO2 eq – j’ai beaucoup de mal a retrouver la source exacte on mentionne le rapport du GIEC/Accord de Paris mais pas evident de retrouver la mention exacte – je vois pas mal sur internet que l’on parle de 2 tonnes de CO2 et non CO2 equivalent, ce qui serait vraiment dommage – bien sur ca ne change en rien au fond du problème, mais je voulais retrouver les chiffres exactes dans le but de publier un poste sur Linkedin – auriez vous cette source ? merci ! ReplyBonjour, il faudra attendre quelques semaines, j’en fais un article ! Car oui, c”est très mal expliqué /justifié ce 2 tonnes eq… ReplyJe suis allée lire les propositions de Résistance climatique, clairement, ça ne s’adresse pas aux millions de Français pauvres, ou même à revenus modestes sans être pauvres, ceux là, dont je fais partie, ne prennent pas l’avion, n’ont pas de voiture, donc sont largement en dessous des 2000 kms par an, se passent de viande se déplacent en train ou cars low-cost plutôt pour des raisons familiales que pour partir en vacances, font durer au maximum leurs appareils d’électro-ménager. Le mythe du pauvre qui claque ses allocs en sur consommant dans les supermarchés est passablement inventé et méprisant. Il est vrai que les personnes pauvres craquent parfois pour des douceurs, le plus souvent pour faire plaisir à leurs enfants, mais c’est forcément très ponctuel et rare. Je suis entièrement d’accord pour considérer que l’impact carbone augmente fortement avec le niveau de vie, et que l’avion-loisir, typiquement, est LE poste à attaquer en priorité, à cause du symbole, pour faire comprendre aux bourgeois appelons un chat en chat que leur mode de vie est mortifère, Hervé Kempf et son “comment les riches détruisent la planète” avait un temps d’avance, même s’il mettait dans “les riches”, les pauvres des pays riches. Reply“”Protection de l’aérien”” Sincèrement… Regardez les sources de mon article avant de commenter, merci. Replylorin 29 October 2021Bon Pote, sincèrement, vous gagneriez en sympathie et crédibilité si vous étoffiez vos réponses et restiez courtois. Donc oui, suivant les sources, on a des chiffres très différents périmètre considéré, hypothèse type avion, trajet direct ou non, remplissage… mais surtout à cause de la prise en compte ou non de l’impact des “contrails” traînées de condensation. Cet impact est encore mal connu à ce jour certains calculateurs prennent 0, d’autres font x2, etc…. ReplyJe sors de Monoprix. C’est tout près et je cherchais juste des citrons. Résultat furieuse pour la journée! les citrons viennent tous dAfrique du Sud !! Le directeur me dit que je ne suis pas seule à réagir… il fait remonter, mais la Centrale d’achat décide pour tous les magasins. Je n’y mettrai plus les pieds. Il est temps qu’on boycott plus les grosses Centrales!! Envie de tout casser Merci pour vos posts ReplyRoul 30 August 2021C’est essentiel d’avoir ces ordres de grandeur en tête, avant de décider d’un déplacement. Mais ce serait plus juste de dire que la vraie question est celle des déplacements longue distance des personnes, et pour partie les marchandises qui ne peuvent se faire qu’en avion. Faut il les interdire ? Tous ? Si oui, quelles conséquences sur nos sociétés, sur le partage des richesses matérielles ou non qu’ils permettent ? ReplyJean 20 August 2021Cela serait pas mal d’arrêter un peu la chasse aux entend continuellement des critiques sur le monde de l’aérien comme si c’était la seule industrie polluante et l’unique responsable de La situation climatique actuelle !En effet il est important de repenser le trafic aérien, ce moment j’aimerais bien avoir un peu plus d’articles sur par exemple la pollution carbone créé par l’utilisation des réseaux sociaux, des serveurs informatiques etc. les chiffres sont exubérant mais personne n’en parle… Évidemment c’est plus facile de taper sur l’ parler du faite que les quatre plus gros cargo du monde ont la même empreinte carbone sur une année que l’ensemble du trafic aérien si vous souhaitez arrêter l’avion pour après passer vos vacances sur des paquebot de croisières surchargé..J’invite ceux que ça intéresse à ce renseigner un peu sur le fonctionnement d’un moteur d’avion aujourd’hui, je vous rappelle que depuis le début, depuis sa création, l’industrie aérienne n’a fait que réduire sa consommation de carburant, ses nuisances sonores, ainsi que son empreinte carbone. Peut-on en dire autant de l’industrie nautique automobile ?Tachons de ne pas stigmatiser une seule industrie, mais de trouver une équité sur l’ensemble de nos comportements pour pouvoir améliorer notre monde. ReplyNon Bon Pote vous êtes dans l’erreur vos articles font plus de mal que de bien par leur partialité. Le transport aérien n’est que l’un des symptômes du fonctionnement de l’humanité. Contraindre le trafic c’est Doliprane su Covid, traitement symptomatique ignorant les effets correlatifs. Comme le dit la scientifique c’est le modèle de vie de la faut modifier, et on verra ce que ça donne pour chaque secteur. L’aérien s’adaptera, point.’ ReplyN’hésitez pas à lire les autres articles de Bon Pote et à relire celui-ci avec attention, il n’est pas du tout question de ne taper que sur les avions et l’industrie aéronautique. Néanmoins, il faut taper sur absolument tout. Chaque tonne de CO2 eq émise compte. Reply“C’est le secteur lui-même qui se fixe ses propres objectifs climatiques via l’Organisation de l’Aviation Civile Internationale OACI”L’OACI c’est juste un organisme de l’Organisation des Nations sans aucun doute est membre du lobby du transport aérien. ReplyMerci pour cet article. Personnellement, mon dernier voyage date de 2016, et je l’ai mal vécu, car je venais tout juste de sortir du déni. Tout le monde n’a pas la chance d’être clairvoyant sur la crise environnementale oui, j’ai bien dit la chance, celle de participer au défi de notre époque, plutôt que de se réveiller tardivement avec la gueule de bois. Pour ceux qui prennent encore l’avion sans se restreindre, que voulez-vous qu’on fasse, à part attendre qu’ils se rendent compte par eux-mêmes de l’ampleur du problème… Par contre, j’ENRAGE à l’évocation du plan d’aide gouvernemental. Ces responsables à la tête de l’État ne peuvent qu’être informés des engagements pris à la COP 21, notamment. Et j’ose espérer qu’ils savent compter. Bref. Pour moi, seule la proposition de BL Evolution tient la route le tourisme aérien devrait être réservé aux moins de 30 ans, à raison d’un voyage par an. Je ne me souviens plus s’ils proposent un quota kilométrique reportable d’une année sur l’autre, mais ce serait logique. Replymanu 15 June 2021Je suppose que vous avez moins de 30 ans. ReplySalut ! Comment je peux contrer l’argument de Total et l’initiative de bio carburant pour supprimer le kérosène ? “”L’ensemble de ces biocarburants aériens durables seront produits à partir de déchets et résidus, issus de l’économie circulaire graisses animales, huiles de cuisson usagées…. Total n’aura pas recours à des huiles végétales. ”Merci beaucoup, Ivan ReplyBonjour, je ne suis pas sûr de bien comprendre les chiffres. Un aller/retour à New York produit 2,2 Tonnes de CO2 mais c’est 2,2 T pour tout le vol, pas par personne à bord ? Du coup si on est 500 dans un Airbus A380 ça fait 4,4 KILOS de CO2 par tête et du coup c’est carrément acceptable ?De mon coté je suis à 5T par an et je ne suis jamais allé à New York. La compréhension de ce point pourrait me décider à y aller ou pas. ReplyRoul 9 October 2021Bonjour, Pour être très précis, les 2,2T correspondent aux émissions du vol divisées par le nombre de passagers. C’est peut-être triste mais si un voyageur décide de ne pas voyager, même si son siège est vide, il y aura pas, à court terme, une économie de 2,2T. Contrairement à prendre le vélo /le train plutôt que la voiture ou le scooter. Ce sont des effets long terme qui sont escomptés si plein de gens boycottent, le vol n’est plus rentable et est supprimé avec de réels gains cette fois. Bon Pote, pourquoi ne complètes tu le tableau avec des actions plus rentables à court terme. Je suis sidéré que l’UE s’apprête à ratifier l’accord de ciel ouvert avec le Qatar, qui va entraîner une forte croissance des vols et des émissions. Personne ou presque n’en parle… ReplyBonjour Thomas et merci ! Quelle découverte, ce blog est une mine d’information !Qui plus est, sur des sujets qui me passionnent tous et spécifiquement l’aérien car j’y bosse depuis 2 ans, et quand je vois ton dernier article “Pourquoi j’ai quitté mon travail” je comprends le paradoxe éprouvé entre valeurs personnelles et carrière toi qui était dans la finance, tu dois connaître Jérémy Désir, ex-employé HSBC, qui je pense à eu le même cheminement que toi sur la folie de la croissance et du profit à tout prix gui gangrène nos m’épancher sur le problème qui est la base selon moi un problème de gourmandise sans limite intrinsèque à l’humanité car oui si chacun se contenter de juste ce dont il a besoin tout en respectant l’autre, nature comprise, tout irait mieux, je veux surtout répondre à ce que j’ai compris de ton article au commencer je suis d’accord avec toi sur le postulat de base, oui l’aérien est polluant et doit être sujet aux mêmes efforts que les secteurs encore plus polluants., c’est une évidence et ça vaut pour pas mal de chose dans notre vie, ce n’est pas parce le voisin ne fait pas d’effort qu’on doit se reposer sur nos lauriers, soyons moteur et non suiveurs car cela n’engendre que l’ je suis comme toi défenseur de l’écologie Eh oui, on peut bosser dans l’aérien et être écologiste et de pleins d’autres causes qui me sont chère au vu des nombreuses injustice environnementales et sociétales autour du globe, néanmoins je vais me faire le parangon de l’aérien en faisant quelques remarques qui pourront je l’espère nourrir le d’abord 1ère remarque concernant l’aviation commerciale, c’est un secteur très jeune, certains parmi nous était née avant ces début qui date de l’après seconde guerre mondiale contrairement à d’autre modes de transport commerciaux, bien plus anciens et tout aussi polluant aujourd’hui. Malgré sa relative jeunesse l’aérien progresse très rapidement sur le plan technologique et comme une de tes sources le mentionne, permet des réductions de 15 à 20 % de consommation de carburant d’une génération à l’autre A320neo, B737max etc..Il n’y a pas que ça bien sûr, l’électrique arrive petit à petit dans l’aérien et pas seulement avec les petits modules permettant d’effectuer les vols courts courriers Cessna Grand Caravan électrique mais aussi avec ce que beaucoup de gens oublie des GSE tout électriques ! Ground support Equipment, tous les véhicules servant aux opérations avions/bagages sur la piste. Il y a aussi la volonté que le train roulant de l’avion fonctionne lui aussi à l’électricité au lieu d’utiliser le carburant de l’avion… des petits détails mais comme tu le disais si bien dans ton introduction 1% c’est déjà énorme !2eme remarque, tu compares évidemment l’avion aux autres modes de transport, ça permet de le placer sur une échelle et d’en tirer certains enseignements, seulement il y a énormément de données à prendre en compte dans une telle comparaison Infrastructure, durée de vie, recyclage, Co2 par utilisateurs, provenance de l’Energie. Par exemple le train fonctionne à l’électricité et est très peu polluant mais il faut prendre en compte l’impact des milliers de kilomètres de ligne ferroviaire sur la biodiversité et la provenance son énergie électrique nucléaire en France et Charbon en Allemagne… et ça vaut pour le train, l’avion, le bateau et tous autres transports. Une chose est sure, la téléportation quantique en est à ces balbutiements, et l’avion reste le moyen le plus rapide et le plus sûr d’aller d’un point à un autre. Faut-il pour autant en abuser ? non j’y reviendrais plus 3ème remarque consistera à casser ce cliché l’avion c’est pour les riches ». Le paradoxe de Jevons que tu décris concernant l’aviation a aussi l’effet positif socialement de le rendre accessible au plus grand nombre. Aujourd’hui beaucoup plus de monde ont accès à l’avion et crois-moi le voyage à bien des vertus, moi qui ai travaillé avec des associations s’occupant des jeunes de quartiers défavorisés, les quelques voyagent effectués à travers l’Europe avec eux leurs ont permis de grandir et de s’ouvrir au monde qui nous entoure. Je ne crois pas à la taxation à outrance pour limiter un effet comme celui-ci, car cela permettra juste au plus riche de continuer à prendre à l’avion au détriment des moins conclure, quelles solutions se présentent ? La croissance infinie n’existe pas. Nous arriverons je l’espère un jour à consommer tellement mieux qu’on pourra stabiliser la croissance tout en consommant autant ou moins de ressources que la nature nous en des quotas est une piste intéressante ! J’avais promis d’y revenir, abuser de l’avion n’est pas normal et cela permettrai en effet d’y l’avion pour les trajets courts ? Cela a déjà commencé dans de nombreux pays, dont la France, car c’est faux de dire qu’Air France a été sauvé par l’état Français sans contrepartie. Air France s’est engagé à réduire de 50% ses émissions de CO2 sur le réseau domestique d’ici à 2024, avec notamment la fermeture des liaisons au départ d’Orly pour lesquelles une alternative ferroviaire est disponible en moins de 2h30. Ce qui va créer un précédent et aucune compagnie ne pourra reprendre ces lignes courtes vers Orly à la place d’AF bien dans beaucoup de problématique un juste milieu est possible et dans ce sens, ta conclusion est parfaite, moins se déplacer pour mieux se déplacer. D’ailleurs, du moins » pour du mieux » que ce soit pour s’habiller, manger, se loger et tous les sujets de la vie me semble le mot d’ordre que ce siècle d’industrialisation et de consommation à tout va semblent nous avoir fait oublier. Tout est poison, Tout est une question de dosage », j’aime beaucoup cette expression dans un monde ou veut nous faire croire que tout est soit blanc soit noir alors qu’il est tout en nuance. Il faut nous améliorer, échanger, partager, comprendre et tu y participes grandement avec ton blog, merci pour cela !Ps désolé pour la longueur du commentaire, la passion ne voit pas le temps passer ! ReplyOui, je n’ai plus les mots.. ReplyHello ! Très chouette article ! Un élément de réponse à l’argument “oui mais si un avion est rempli c’est mieux qu’aller tout seul en voiture” ? ReplyMerci Nadège. Pour répondre à votre question, cela dépend toujours de la distance distance plus courte pire que plus longue pour l’avion, en terme d’impact climat par km, et de la voiture 😉 Regardez la vidéo d’Aurélien Bigo en lien dans l’article vous devriez avoir plus d’info. ReplyGreg 22 September 2020“nous devons tout remettre en question. Vu les baisses d’émissions de CO2eq que nous devons réaliser chaque année, 1%, c’est énormissime. Il n’y aura pas de petits profits” Petite expérience de pensée Imaginons que vous rentriez de vacances et que vous retrouviez votre appartement inondé. Une rapide analyse montre que vous avez plusieurs fuites, 35% due à l’arrivée d’eau principale, 30% à la chaudière, 31,5% au robinet de la cuisine et 3,5% à une petit tuyau bien caché dans un mur porteur ah les vieilles maisons…. Lorsque le plombier va venir, allez-vous disserter autour du petit tuyau? Probablement pas dans l’immédiat si votre plombier a un minimum de bon sens. La fuite de ce tuyau peut potentiellement devenir 100% de votre problème, mais seulement une fois que les autres fuites ont été colmatées. Il faut d’abord se concentrer sur ce qui est facile à résoudre et ce qui a le plus d’impact. Votre argument du “Whataboutisme” ne tient pas, il y a clairement d’autres priorités qui méritent toute l’attention du plombier, mais il faut un peu de bon sens…. ReplyRemarque fausse, puisqu’il est marqué qu’il faut agir PARTOUT, ne négliger aucun secteur, et que 1% est “énormissime”. Même est énorme. Votre exemple quant à la temporalité n’a rien à voir avec le bon sens. Le rôle des politiques et d’anticiper, de rendre notre maison plus résiliente, afin d’éviter les fuites de partout. ReplyBon pote, il semble que vous ayez décidé de censurer mes posts, marquant par là la limite de votre volonté de “sortir de la bulle et des biais de confirmation” et de tenir un vrai débat contradictoire ?Ca m’étonnait aussi … 😉 ReplyHello,Bravo pour l’article de qualité. Y’a quand même un truc qui me fait tiquer personnellement, les chiffres du train me semblent être sur les émissions directs du trajet mais ignorent complètement les couts et émissions liées aux infrastructure qui sont énormes pour le que c’est pas plus écolo du coup de mettre une grosse taxe carbone sur l’aérien pour séquestrer pour de vrai les émissions et limiter son usage que de développer le train à outrance ? D’autant plus qu’il y a d’autres nuisances pour le train que l’avion n’a pas Nuisance sonore, fragmentation écologique… ReplyHello Antoine,Effectivement les infrastructures du train ne sont pas prise en compte mais là, typiquement, amorties quand je fais un AR Paris-Marseille. La taxe carbone a ses avantages et inconvénients et selon les pays n’a pas toujours eu l’effet escompté. Un quota pour l’avion serait plus juste socialement qu’une taxe par exemple Un milliardaire ne s’arrêtera pas de prendre l’avion même taxé à 98%Le train et les nouvelles lignes donc pour remplacer l’avion sont un vrai sujet, et j’imagine qu’avec vos questions, vous avez déjà creusé ! D’où l’idée MOINS se déplacer. Généralement les gens n’ont pas compris que cela devait être moins facile d’aller de A à Z car aujourd’hui cela veut souvent dire voiture individuelle. Ce sont de gros chantiers à mener et c’est pour cela qu’on a besoin que les politiques fassent leur job ! ReplySVP, les 33% des emission de Paris pour l’avion incluent elles bien à la fois les vols des parisiens et aussi celles des touristes venant à Paris? let e fret aussi – amazon? J’avais estimé que l’accueil de 24M de touristes annuels équivaut à ce que chacun des 3 Millions de Parisiens fasse chaque année un tour du monde, en plus de ses propres vols. ReplyPaul 11 August 2020Excellent. C’est fouillé, c’est sourcé, c’est argumenté. On se sent moins seul !!!! ReplyMerci pour ce bel article , fouillé et complet. Je vous invite à découvrir le mouvement Résistance climatique qui tente de déférer les gens qui ont décidé de changer leur mode de vie pour respecter l’accord de Paris et vivre sous les Déjà 5000 résistants ! 😉 ReplyBonjour Gildas, j’ai échangé quelques fois avec resistance climatique sur Twitter. Etait-ce vous ? 😉 Au plaisir d’échanger ReplyDire que l’avion ne cause que 5% des émissions de gaz à effet de serre, ce n’est pas du whataboutisme », c’est dire qu’il faut concentrer ses efforts là où ça aura le plus d’effet. ReplyIl y a certes une priorisation à avoir en tête, mais les efforts doivent être menés de concert. TOUT LE MONDE doit se remettre en question, TOUT LE MONDE doit faire des efforts. Le secteur aérien ne va pas attendre les autres pour commencer à se transformer pour l’instant les efforts sont absolument ridicules vs les objectifs de l’Accord de Paris. ReplyJean 23 September 2020Quel impact sur le climat quand on voit que les plus gros pollueurs US, Chine, etc… ne font aucun effort ? Même si on réduisait à 0 toutes les émissions française, il n’y aurait pas d’impact sur le climat qui ne s’arrête pas aux frontières vu qu’on pèse pas lourd dans la balance mondiale… ReplyTrès bien écrit. Il est dommage toutefois que cela vienne de la part de quelqu’un “qui a toujours pris l’avion” et qui vient de prendre conscience des dégâts. Les pauvres mecs qui savent cela depuis cinquante ans en sont pour leurs frais ils ne connaitront pas le vaste monde. Une remarque concernant les voyages “professionnels”. Il faut les réguler aussi en même temps que les voyages personnels. D’abord ils ne servent pas à grand chose confer crise du COVID et ils sont TOUJOURS prétexte à des périples personnels et loisirs connexes. Irez vous jusques là. Sinon, il y aura deux catégories de citoyens les “pros” et les “ploucs” emplois sans envergure internationale!! ReplyBonjour, Je ne vois pas le problème à ce que cela soit moi, ayant pris l’avion à plusieurs reprises, qui écrive l’article. Au contraire je n’étais pas au courant -> maintenant que je le suis, j’adapte mon comportement, pour tous les arguments explicités. Je ne suis pas anti-avion, j’ai juste constaté que c’était une erreur en l’état dans un monde soutenable. J’ai insisté sur l’avion à titre de loisirs, mais vous avez raison pour les entreprises. Croyez moi, j’y travaille tous les jours. ReplyBravo, quel article complet et qui m’amène à réfléchir sur mon rapport à l’avion.. Merci ! ReplySalut petit gars ! Pour ma part je n’ai pris l’avion que deux fois ces vingt dernières années pour aller en Irlande et en Géorgie l’Etat situé entre Russie et Turquie. Mais je prévois de le prendre dans les années qui viennent pour aller découvrir un peu l’Amérique du Nord, l’Asie et l’ ne sais pas combien de vols cela me fera, peut-être 6, peut-être 8 ? Dans tous les cas, il ne faudra pas en abuser ! ReplyNk 2 June 2021On s’en fout de ce que tu vas faire comme voyage….C’est de la provoc ? Replybonjour et merci pour cet article. Très fourni et explicite. Autour du sujet, envie de partager le lien d’un site que nous avons créé avec 2 personnes étudiant avec moi en Master Prospective au CNAM sur la controverse autour de “la compensation carbone dans l’aérien” https//compensatio ReplyBonjourje pense que c’est assez évident qu’en baissant toutes nos consommations, on baissera nos émissions annuelles. En revanche, il y a deux choses entre autres qui ne sont absolument pas évidentes pour moi a en quoi baisser nos émissions annuelles va assurer qu’on va baisser les émissions totales à la fin ? si vous avez du vin dans votre cave et que vous décidez d’en boire deux fois moins, ça prolongera votre stock d’un facteur 2, en revanche ça ne changera pas la quantité bue à la fin donc ici la concentration finale dans l’atmosphèreb en quoi les efforts qu’on demande sont plus supportables que l’impact sur RC ? est ce qu’il y a un chiffrage pour comparer les deux ? ReplyBonjour, a il s’agit bien de réduire, pas seulement de ralentir. Donc non seulement réduire, + trouver des moyens de captation de CO2 / Géoingénierie etc qui n’auront qu’une aide mineure dans l’histoire , il faut surtout réduire b ah oui, il faut regarder les différentes projections du GIEC, entre le premier RCP et le pire il y a un monde ReplyBonjourmerci de votre réponse mais ça ne diminue pas ma perplexité. D’abord pour la séquestration ça parait assez peu plausible de séquestrer une partie importante pour des raisons pratiques comme les transports et une simple question de capacité de stockage dans des sites adaptés, et de toutes façons ça ne change pas le probleme de la quantité totale extraite – quantité séquestrée qui restera la même quel que soit le rythme de consommation !vous dites “réduire” mais réduire quoi ? ma remarque était que réduire les émissions annuelles ne réduisait pas la quantité totale. Si vous ne prenez pas l’avion et que le pétrole économisé sert plus tard à livrer de la nourriture a un village africain, c’est peut etre “bien” moralement, mais ça ne change pas le probleme climatique à la b, ça ne répond pas non plus à ma question sur quelle base sait-on si les efforts à fournir n’aurait pas des effets pires que le réchauffement qu’ils sont censés éviter ? ReplyMais quand je dis réduire = sobriété énergétique, si nous on pollue moins, c’est pas pour aller polluer ailleurs. b Vous me demandez si arrêter de polluer aurait des effets pires que de continuer et de ne rien changer ? Lisez les sources de mes articles svp, je ne peux pas vous dire plus que cela. ReplyRebonjoursi vous connaissez un moyen d’empêcher ceux qui sont bien plus pauvres que les Français de bruler à notre place les fossiles que nous leur laissons, ce serait interessant de dire lequel, car pour le moment on ne voit pas trop comment faire il suffit de regarder les courbes de consommations de PVD comme la Chine ou l’Inde …. Et vous avez aussi la justification morale qui va avec ? Pour le b , je connais cette littérature, mais je n’y ai vu nulle part la démonstration que les conséquences sociétales de la baisse accélérée des fossiles soit bien plus faible que celles du RC, à commencer parce qu’il n’y a aucun chiffrage fiable nu des unes, ni des autres, ce qui vous avouerez rend malaisé une comparaison. On est d’ailleurs en train de vivre une expérience en temps réel et on ne peut pas vraiment dire que ce soit convaincant. Je reste donc avec mes questions …. ReplyBonjour Arnaudmerci mais non ce que dit le site ne répond pas du tout à la question, je demandais comment on pouvait empecher les pauvres de consommer les fossiles qu’on leur laisserait , et le site n’y répond pas. Se passer d’avion n’est qu’une des formes de redistribution pour que les riches consomment moins et les pauvres consomment plus il y a d’autre manières comme les taxes redistributives, mais çà ne changera pas à la fin le total des fossiles consommés , et donc le faut comprendre que le climat dépendra du total du carbone brulé, mais pas de ce que vous avez fait avec. Que ce soit pour du “gaspillage” ou des choses jugées “utiles”, le résultat final sera le même . ReplyBonjour Archi3, On n’a pas besoin d’empecher les pauvres de consommer les fossiles qu’on leur laisserait. En effet, ils en consomment déjà beaucoup moins que les riches, pour des raisons sans rapport avec l’écologie, et ces raisons vont perdurer. Et si les riches trouvent des moyens de moins émettre, les pauvres pourront en profiter aussi. ReplyBonjour G Gregoire, je crois que vous n’avez pas compris le point que je soulevais. Ce n’est pas une question de consommer plus ou moins, c’est une question de continuer à consommer des fossiles. Tant qu’on en extrait, on continue à emettre du CO2, et je ne vois pas comment priver les pauvres ni nous d’ailleurs de continuer à consommer des fossiles. Ce qu’on n’a pas brulé dans les avions sera brulé ailleurs, c’est tout. On peut par ailleurs estimer justifié que certaines de nos consommations soient jugées “futiles” et qu’il vaille mieux les consacrer à autre chose, mais c’est un problème de base posé par le caractère fini des fossiles, qui n’est pas spécialement lié au CO2, et qui ne le modifie pas, tant qu’on ne change pas le périmètre des fossiles extractibles, ce à quoi on les consacre n’intervient pas. ReplyJoe 23 September 2020Archi3. C’est pourquoi il faut que le monde entier se rende compte de l’urgence climatique et que tout le monde fasse un effort concernant sa propre emprunte local, prendre plus le vélo, réduire l’avion, éviter d’acheter du nutela huile de palme c’est pas à côté, manger moins de viande, réduire ses déchets, ne pas changer de téléphone tout les ans, réduire sa consommation générale etc.. ReplyJoe 23 September 2020Empreinte* ReplyJe trouve cotte article tres intéressant car on n’obtient d’autres chiffreS sur l’impact du transport aérien . Nenanmoins, on voit quand meme que l’avion en représente dans le pire des cas 13, 6% des emissions des Transports qui lui meme represente quelque chose comme 30 max 40% des emissions en france. Dans ce caas, si on parle des transports, dans un objectif de reduire nos emissions, reduire lavion en piorite l’avion n est pas ce qui va apporter le plus de resultats au global, ce que je veux dire par la, cest que si on veut diminuer drastiquement il faut taper la ou ca aura le plus d’impact en priorité, pour le transport, il sagit tout de meme du routier marchandises et de la voiture, et en dehors du transport, l’alimentation, la consommation de biens etc. Dire quil ne faut plus prendre l’avion revient Je trouve a se focaliser sur qqch alors que la priorité nest pas la et cest un peu dommage car nous navons plus le temps pour ne pas aller à l’essentiel. Se deplacer moins et mieux est vrai, manger moins et mieux et consommer moins et mieux est encore plus important…. ReplySauf que les voyages d’agrément, qui représentent 3/4 des voyages en avion, sont un petit peu moins nécessaires que l’alimentation, vous ne croyez pas? Reply“L’avion est il pire que les autres modes ?” Le graphique fait apparaître le montant d’émissions par km, mais ne fait pas apparaître un autre point très important la vitesse de déplacement. C’est bien la vitesse très élevée qui permet de faire BEAUCOUP de kilomètres dans un temps donné; peu de gens prendraient l’avion pour traverser l’atlantique à 90 km/h trois jours… L’avion est un accélérateur de consommation. ReplyMerci pour la précision. Comme vous êtes nombreux à m’avoir fait ce retour, j’ai ajouté un 2eme graphique disponible dans la vidéo en lien. C’est un peu plus clair maintenant. Replypas la peine d’expliquer que le 2% des avions est faux quand vous attribuez à la seule ville de paris les émissions de 2 aéroports internationaux … c’est tout aussi tordu ! ReplyOK, bel article, mais j’aimerais bien que l’on s’intéresse aussi aux camions! Entre un fret SNCF quasiment mort et la Suisse, il y a un gouffre. Et puis la Royal soit disant écolo! et l’abandon des portiques à plus d’1 milliard! Un autre scandale d’état plus grave que les costards de Fillon! ReplyThom 22 July 2020Arrêter brutalement le trafic aérien revient à ne plus investir sur ce que l’avion pourrait être dans le futur. Appelez ça du greenwashing ou ce que vous voulez, il y a plus de chance que les solutions d’un monde plus écologique passe par la poursuite des efforts de R&D dans des filières qui doivent prendre en compte la question climatique que par une perte de savoir faire. Cela vaut pour l’aéro, le nucléaire, le ferroviaire, l’automobile… ReplyBonjour Thom, Vous devriez aller jeter un œil du côté du volet “Transport Aérien” du Plan de Transformation de l’Economie Française développé par le Shift Project les notions de forte réduction du trafic d’un côté, et de R&D / investissement / maintien de la filière de l’autre ne sont pas nécessairement antinomiques ! ReplyThom 23 July 2020Dans le monde d’une entreprise, le financement de la R&D se fait généralement par deux leviers l’autofinancement ce qui suppose d’avoir de la trésorerie et donc un carnet de commandes qui donne de la visibilité, ou par l’endettement, ce qui suppose que que les investisseurs parient sur la génération de revenu futur donc de la demande. Arrêter le trafic aérien, c’est réduire drastiquement le niveau de demande. Pourquoi est-il si difficile en France de comprendre cette évidence économique pas de demande implique réduction de la voilure sur les dépenses d’investissement, la masse salariale, etc… L’écologie a beau être un horizon indépassable pour nous tous au regard des défis climatiques, on ne pourra pas construire une vraie réponse sans un modèle économique et social viable. ReplyMat 9 December 2020Pourquoi est-il si difficile en France [et ailleurs, pourquoi que en France ?!] de comprendre cette évidence physique, à savoir que les modèles économiques ne tiennent en aucun cas compte des limites physiques et environnementales en terme de ressources comme en terme de pollutions ?!Peut-être qu’au delà de l’aviation ou de n’importe quel autre secteur d’ailleurs c’est justement le modèle économique et social actuel qui n’est pas “viable” et complètement à repenser ?!J’ai l’impression que vous venez effectivement de mettre là le doigt sur une bonne piste de réflexion à creuser, et qui devrait par exemple vous amener à revoir les présupposés obsolètes du début de votre commentaire en essayant d’imaginer d’autres leviers pour financer la R&D…Spoiler oui il s’agit bien d’une remise en cause GLOBALE 😉 ReplyAh oui oui j’avais fait un post avec cet avion vert’. J’aimerais m’asseoir 5 min avec cette personne et discuter. Soit elle ment par intérêt, soit elle est en plein déni, soit elle est complètement débile. Je crois que j’ai une vague idée de la réponse.. ReplyMerci pour cet article ! J’émets néanmoins une réserve sur le “sans Aucune contrepartie” . “C’est ainsi qu’Air France a reçu des milliards pour être sauvée pendant le confinement, sans aucune contrepartie.” Il me semble que c’est un prêt, qu’il implique une restructuration interne et des adaptations du réseau aérien en accord avec les projets de l’ État pour la réduction d’émissions de CO2 greenwashing peut être mais ces changements auront d’énormes répercussions. Sans oublier que rien n’est gratuit avec l’ soit c’est un très bel article qui permet de se reposer les bonnes questions 😉 ReplyBonjour Camille, merci pour votre message. C’est effectivement sous forme de prêts, 3 si je m’en tiens à la source de l’article. Je suis très, TRES pessimiste quant à la faculté des dirigeants d’air France et nos politiques à comprendre ce qu’il est nécessaire pour s’aligner sur les Accords de Paris. Depuis bientôt un an je regarde attentivement la communication de cette entreprise notamment sur son greenwashing à planter des arbres, et je ne sens pas un 1/10 de début de sortie du déni. Pis encore, leurs employés sont aussi des milliers à être dans le déni. Je l’écris chaque semaine il faut que tout le monde se remette en question, et c’est collectivement que nous trouverons des réponses. Chacun dans son domaine. Chacun dans son cercle familial/amical. Plus vite nous admettrons qu’il faut absolument changer, plus vite nous trouverons les bonnes solutions. ReplySe poser les bonnes questions l’intérêt des crises de toutes les crises, je crois, c’est précisément qu’on est amené à se poser les bonnes questions et à se creuser la cervelle pour trouver des réponses pertinentes. ReplySuper article. J’ai un doute sur le dernier schéma émissions de CO2 par kilomètre si seuls le CO2 est compté et non pas la vapeur d’eau à très haute altitude + trainées d’avion, comme c’est dit en début d’article il faut doubler l’effet de l’avion… ? ReplyTin 22 July 2020Salut, les trainées de condensation ont une durée de vie inférieure à la journée, contrairement au Co2 et autres joyeusetés. Le point de vue de la DGAC est donc presque défendable, surtout si on annule tous les vols dès demain matin 🙂 J’aime bien l’idée d’un quota, qui serait dégressif d’année en année <3 Mais les réactions à la proposition… ReplyOui et non, Certes la durée des traînées de condensation n’est pas très longue, mais leurs effets ont tout de même été mesurés entre 2 et 3 fois celui du seul CO2 au dessus de 8000m. L’Ademe a retenu des avions se suivent toutes les 10 mn une traînée vient en remplacer une autre et l’effet instantané devient permanent. Comme le TA est une activité 24/24 + 7/7 + 365 / 365 je ne vous fait pas un précisément la croissance incontrôlée avec le tourisme de masse qui a engendré cet effet depuis une 40taine d’ compagnies comme elles le disent “stimulent le marché” en vantant la découverte, “découvrir le monde, les peuples… Profiter…se faire plaisir en gros si vous ne prenez pas l’avion vous êtes un plouk…Ceci sans jamais parler des effets délétères, et comme cela a parfaitement marché jusqu’à maintenant elles justifient par ce succès que le monde a besoin de leur activité dont il ne peut plus se passer…Elles oublient juste un détail c’est que seulement 15% de la population mondiale a déjà pris l’avion au moins une fois, et que si 100% de la population voyageait comme les occidentaux riches le font, la part des émissions du TA passerait de 6 à près de 40% des émissions entendu les dirigeants du TA le savent mais s’en moquent…Le monde est pour eux un immense marché dont il reste 85 % à en tant que professionnel ils ont une très lourde responsabilité et ne peuvent ignorer les recommandations du dit les Alexandre de Juniac ou Augustin de Romanet… ne sont pas très sereins. Ils savent aussi que les engagements qu’ils se sont eux même fixé sont intenables, mais espèrent que les politiques soutiendront leurs activités prestigieuses pour continuer à faire voler leurs citernes volantes quoi qu’il en est donc important en ce moment de maintenir la pression sur les nombreux mouvements agissent partout dans le monde en Allemagne au Pays-Bas en Angleterre, en Australie en France, aux USA au Canada, en Autriche, au Pérou en Suède, en Slovénie….Si vous partagez notre constat, vous n’êtes plus seul, alors faites le savoir ReplySuper article. J’ai un doute sur le dernier schéma émissions de CO2 par kilomètre si seuls le CO2 est compté et non pas la vapeur d’eau à très haute altitude + trainées d’avion, comme c’est dit en début d’article il faut doubler l’effet de l’avion… ? ReplyMerci pour l’article ! Dommage cependant de ne pas parler frontalement du problème de comment sont présentées les statistiques quand on compare les émissions de CO2 des différents modes de transport. C’est bien fait dans la vidéo que vous avez mis en lien à la fin on compare trop souvent les émissions/km alors que ça a peu de sens à mon avis, il faut comparer les émissions par trajet. C’est quelque chose qu’on entends peu et que j’aurais trouvé bien dans le paragraphe “Manipuler les chiffres pour mieux voler”. Bref, super article quand même. ReplyLa honte de prendre l’avion se dit flygskam eu suédois, et non flygksam. A part ça, très bon article comme toujours. Replymis à jour, merci ! ReplyJean 22 July 2020Tout se résume en fait et vous le montrez bien. Il faut moins vivre … ou … vivre moins. Moins vivre, comme proposé dans l’article. Moins consommer, moins se déplacer, moins se chauffer, moins faire de choses. D’ailleurs chacun d’entre nous pourrait ne rien faire 1 ou 2 heures par jour. Ou vivre moins, arrêtons aussi de faire des enfants. Ou juste quelque uns avec une sorte de tri génétique pour être sur qu’ils ne prennent pas l’avions par exemple ! Moins de gens, moins d’avions, de tourisme, de voitures et de CO2, tout va mieux. ReplyJean 22 July 2020Je n’ai plus de certitudes à mon âge. Le bonheur de nos jour est en effet, trop souvent guidé par la surconsommation. Vivre différemment peut améliorer la situation écologique sans forcément moins de plaisir. Mais si l’évolution démographique se poursuit, mécaniquement, la consommation va poursuivre son incroyable flambée. Certains pays ont déjà atteint leur apogée démographique mais pas tous. Vivre différemment suffira t il ? Vive différemment, c’est aussi, peut-être aussi, limiter individuellement la croissance démographique. A consommation individuelle équivalente voire moindre comme il est suggéré, moins on est nombreux sur terre, plus longtemps l’espèce humaine pourra perdurer. Je ne suggère rien d’autre. ReplyExcellent comme souvent. C’est fouillé, c’est sourcé, c’est argumenté. ReplyBon article, comme d’hab 😉 Une carte que j’aime bien y a 2/3 trucs qui m’ont fait tiquer – l’affirmation non sourcée comme quoi il y aurait un consensus chez les ingénieurs sur le fait que les progrès sur les avions aient atteint un optimum … – Elisabeth borne a parlé d’un avion a hydrogène en 2035 … Pas sur qu’elle ait parlé de zéro émission – dans la proposition de quota de Ruffin, parmi les exceptions, il y avait un truc genre rapprochement familial …. Pensé pour les dom Tom je crois, mais peut être valable pour l’AustralieSinon je plussoie allègrement ! 😉 ReplyHello Fabien, Merci pour ton retour. – Il faudra voir avec le shift 😉 – ah sisi, sur France Inter, interviewée un matin. Je collerai la source en rentrant – Oui tu as raison, mais c’est la proposition est encore au stade de proposition, et l’idée que j’élabore reste la même. Replymj23 22 July 2020le vrai faux est magique sérieux !!!! o_O ReplyLeave a Reply CatégoriesRestez informé des dernières parutions

Direa ceux que j'aime que je les aime. "Aimons-nous vivants ! N’attendons pas que la mort nous trouve du talent. S’il faut danser dansons maintenant » (François Valery). Dites à

29/08/2017, 15h39 1 Redoubler une L2 ou passer en L3? - J'explique ma situation je sors d'une année L2 maths où il me manque un semestre S4. Ayant déjà un an de retard une MPSI ratée après le bac, un éventuel redoublement complet de cette année m'en ferait deux en tout. J'avais déjà fait un post il y a deux mois afin de m'enquérir de mes chances éventuelles d'intégrer une école moyenne ou un bon master avec un tel dossier en admettant bien sûr que mon deuxième S4 et ma L3 soient irréprochables par la suite, et on m'a comme je m'y attendais informé qu'elles étaient très faibles. Néanmoins je viens d'apprendre que ma fac pouvait m'accorder le passage en L3, avec rattrapage du S4. Comme c'est un cas de figure un peu particulier je n'ai rien trouvé sur la question, mais en gros j'aimerais savoir ce qui serait préférable en considérant que mon dossier ne soit pas encore rédhibitoire entreFaire une deuxième L2 correctement puis intégrer une L3 avec les aquis, en gardant deux redoublements sur mon dossier ouPasser en L3 avec mon niveau actuel pas terrible, très faible sur certains points après des années d'inactivités, des lacunes énormes en algébre linéaire et analyse et obtenir des notes moyennes au mieux mais avec un unique redoublement Selon vous? Merci d'avance à ceux qui voudront/pourront répondre - 29/08/2017, 18h18 2 Hermillon73 Animateur Orientation Re Redoubler une L2 ou passer en L3? Bonjour, C'est assez fréquent dans pas mal de fac, mais à l'usage cela ne m'apparait pas un système très favorable. Le cas usuel est donc un L2 très faible passant en L3, devant en plus repasser des examens d'un semestre, ici S4. Première chose si le système existe, il faut bien voir que les dates d'examens ne seront pas forcément pensées en fonction des quelques cas comme vous. Il peut arriver qu'un examen de S4 et de L3 tombe même jour, même heure. L'un des deux devra se passer en seconde session. Même si votre fac fait attention à ce genre de chose, les cas les plus fréquents sont quand même l'échec en L3 sans surprise dirai-je. Le cas tordu de la validation du S5 et S6, mais pas du S4 est assez fréquent aussi l'étudiant se concentre sur l'année en cours, pas tellement sur le "rattrapage" la licence n'est pas validée, il vous restera juste le S4 à valider avant de postuler en master. Et toutes les variantes possibles du 2 semestres validés sur 3 existent évidemment celle que je cite est la plus "rageante" pour l'étudiant. Je n'ai pas de solution miracle à vous proposer il existe bien sûr des cas où cela se passe bien, mais impossible, sans vous connaitre plus, de faire un début de pronostic. Faites tout de même attention à ne pas trainer dans les études, je vois quelques cas chaque année d'étudiants qui échouent en M1 après deux années de L3 et parfois aussi des parcours tortueux avant, et qui se retrouvent 5, 6, 7, 8! ans après le bac sans réels diplomes "vendables" sur le marché du travail. Avec un second redoublement, vous seriez déjà à +7 en M2 - pas forcément rédhibitoire si vous faites des bons stages dans une bonne formation pro, mais attention. A vous de pesez le risque entre trois solutions -redoublement de suite, mais en espérant L3 et master dans de bonnes conditions ; -pas de redoublement, au risque que celui-ci ne soit que repoussé d'un an; -pas de redoublement, vous vous sentez capable de hausser votre niveau et d'enchainer avec un master. N'y a-t-il pas un responsable d'année? Ou un enseignant peut être un peu plus accessible que d'autre qui pourrait vous aider à faire ce choix? En voyant vos notes, en discutant franchement de vos forces et faiblesses, bref, en vous connaissant un minimum, il pourra aller plus loin que les généralités énoncées ici. Cordialement. 29/08/2017, 19h41 3 Re Redoubler une L2 ou passer en L3? Bonjour, Tout d'abord, merci d'avoir pris le temps de répondre. C'est bien sûr ce que je pensais, le passage semble être une bêtise et quelque chose de plutôt difficile à gérer. Je pense qu'avec du travail je pourrais effectivement valider la L3 et rattraper le S4, mais ça reviendrait plus à accumuler le retard qu'autre chose et cela entraînerait des notes moyennes à la L3 qui il me semble est l'année la plus importante, d'ailleurs c'est peut être faux mais j'ai lu plusieurs fois que la mention à la licence était attribuée en fonction des notes de L3. Il serait en effet plus "gratifiant" pour moi de refaire cette année et de la refaire bien, notamment en m'occupant des lacunes citées plus haut. Je vais bien sûr en parler avec les responsables aussitôt qu'ils seront disponibles, mais je pose la question ici pour savoir si *en gros* le dossier préféré serait celui d'une L2 et L3 moyennes avec 1 redoublement ou une bonne L3 et un bon S4 avec deux redoublements, savoir si les responsables des admissions se soucient plus des résultats ou du temps qu'ils ont requis. Deux ans de retard, est ce que c'est vraiment assez rare pour être aussi dramatique que je le crains? En outre, une question pas tellement liée, mais est ce vrai que la sélectivité en master ne s'applique principalement qu'en M2? 29/08/2017, 21h01 4 Hermillon73 Animateur Orientation Re Redoubler une L2 ou passer en L3? Bonsoir, Deux ans de retard, est ce que c'est vraiment assez rare pour être aussi dramatique que je le crains? Dramatique, non il y a plein de cas, pensez aux PACES par exemple, ou aux erreurs d'orientation fréquentes post-bac... Mais on sera plus indulgent pour un PACES que pour vous, car c'est deux ans de retard dans la même filière à peu de chose près. Ce sera pénalisant pour les masters les plus sélectifs, oui, c'est sûr. je pose la question ici pour savoir si *en gros* le dossier préféré serait celui d'une L2 et L3 moyennes avec 1 redoublement ou une bonne L3 et un bon S4 avec deux redoublements, savoir si les responsables des admissions se soucient plus des résultats ou du temps qu'ils ont requis Je ne suis pas sûr qu'il existe une réponse générale...Chaque responsable de master va sélectionner selon sa sensibilité personnelle. En outre, une question pas tellement liée, mais est ce vrai que la sélectivité en master ne s'applique principalement qu'en M2? Je n'ai pas l'impression que cela soit vrai en sciences, si vous entendez par là un gros filtre entre M1 et M2 mais de nouveau, je ne connais pas tous les masters de France. Si je regarde mon micro-univers "relativement" peu sélectif en M1, mais sélection quand même. On essaie vraiment d'emmener tous les étudiants sélectionnés au bout des deux ans avec un encadrement très fort. Résultat sur une 40aine d'étudiants en M1 un-deux abandons/an, un à quelques cas problématiques/an c'est à dire des étudiants auxquels on ne peut décemment proposer que redoublement s'ils pensent pouvoir faire beaucoup mieux, abandon à ce stade du M1, aller voir ailleurs dans master moins sélectif/moins "compliqué". J'ai l'impression que les autres masters du campus appliquent la même politique à savoir essayer de ne pas trop se gourer sur le recrutement en M1, de sorte que l'étudiant arrive à faire les deux ans. Au feeling abandon+cas problématiques doivent tourner autour de 10-15% selon les années, quand même, sur ces petites promos de M1. En M2 il n'y a pas d'échec par contre sauf cas rarissime mais anecdotique. Mais j'imagine que cela peut être très différent ailleurs, donc de nouveau, pas de généralisation. Si vous visez un master de votre fac, aller voir aussi le responsable du master pour connaitre la sélectivité du cursus peut être une idée la façon dont vous serez reçu est aussi un indicateur intéressant sur le mode de fonctionnement du master et de son responsable. Cordialement. Aujourd'hui A voir en vidéo sur Futura 29/08/2017, 22h17 5 Re Redoubler une L2 ou passer en L3? Envoyé par Hermillon73 Mais on sera plus indulgent pour un PACES que pour vous, car c'est deux ans de retard dans la même filière à peu de chose près. Ce sera pénalisant pour les masters les plus sélectifs, oui, c'est sûr. Pour ma défense j'ai tenté de me réorienter en commerce mais malgré de très bonnes notes, j'ai réalisé que ça ne m'intéressait pas. Quand je suis revenu en maths j'avais quand même un peu perdu. Après je compte pas non plus tenter l'UPMC ou Dauphine, juste un master dans une fac un peu réputée, ce qui m'amène à une autre question A quel point est ce que les masters privilégient les étudiants de leur propre fac? Là je suis vraiment dans une fac de réputation inexistante, dans une ville assez perdue, et pour diverses raisons plutôt évidentes je préfèrerais avoir un master dans une fac et accessoirement une ville un peu plus connue/réputée. Mais à moins de réussir à changer de fac entre la L2 et la L3, ce qui est très compliqué à ce qu'il paraît, je postulerais alors depuis l'extérieur. J'aimerais donc savoir à quel point ça joue. 29/08/2017, 22h24 6 vpharmaco Animateur Biologie Re Redoubler une L2 ou passer en L3? Je suis sur la même ligne qu'Hermillon. Dans mon UFR, nous avons décidé de durcir les conditions pour passer en AJAC étudiant ajourné mais autorisé à continuer car cela s'avérait, au final, souvent défavorable à la réussite de l'étudiant. Désormais, il faut qu'un certain nombre d'UEs aient été validées l'année x, pour éviter que l'étudiant se retrouve à devoir passer l'ensemble des UE d'un semestre l'année suivante. Passer en temps qu'AJAC est une possibilité offerte à l'étudiant, mais il est libre de la refuser. Pour ma part, je préfère le dossier d'un étudiant qui a redoublé en L1/L2 mais qui a obtenu des résultats excellents en L3, à celui qui a fait une L1/L2/L3 avec 10 de moyenne. J'ai eu le cas cette année avec le dossier d'un étudiant au parcours très tortueux fac de socio, redoublements, puis fac de science !, mais qui a validé sa L3 avec 16+ de moyenne, major de promotion.... Cela témoigne d'un potentiel intéressant, mais ce genre de cas est très rare... Il faut que tu sois honnête avec toi même. Tu dois maintenant avoir un peu de recul sur tes capacités, ton intérêt pour la discipline... Tu devrais être en mesure d'évaluer tes chances de réussite en L3... Là où je suis, la sélection s'effectue à l'entrée en M1. Le passage en M2 est de droit si le M1 est validé. Si ce n'est pas encore le cas partout, cela le sera sous peu, car la sélection est désormais autorisée à l'entrée en M1. 29/08/2017, 22h47 7 Re Redoubler une L2 ou passer en L3? Malheureusement mon intérêt a énormément fluctué, et les maths sont passés de passion en terminale à une nécessité alimentaire besoin de valider pour garder ma bourse l'an passé. Mais cette année je me dis qu'il faut que je m'y mette. Mes capacités ne devraient pas poser problème, mes profs me l'ont toujours dit d'ailleurs je me souviens l'époque où ils me conseillaient de bosser pour avoir une ENS, j'en suis bien loin aujourd'hui . Je pense pouvoir avoir des notes très correctes en travaillant et en assistant aux cours et aux TDs ce que je n'ai pas fait cette année. Ma question était plus d'ordre administratif.

yourbrothers, here in this world, even after many centuries, you still have me crowned with thorns and tormented on the cross of your imperfections, drinking always from the cup of gall and

Vous ne le savez peut-être pas mais le célèbre artiste Bourvil, a fait une chanson sur la bonne année. Dans cette chanson, il souhaite la bonne année de façon humoristique à tous. Ci-dessous des extraits de cette chanson dont vous pouvez vous inspirer pour écrire un message afin de souhaiter la bonne année à vos proches amis ou famille. Bonne année, bonne santé m'sieurs dames Voila le nouvel an tout neuf Solide comme le pont neuf Il va réaliser tout ce dont vous pouvez rêver Bonne année, bonne santé m'sieurs dames Si ces mots-là vous viennent du cœur Ils porteront bonheur C’est pour quoi faut toujours Les dire avec un peu d’amour Bonne année, bonne santé m'sieurs dames Voila le nouvel an tout neuf Solide comme le pont neuf Il va réaliser tout ce dont vous pouvez rêver Bonne année, bonne santé m'sieurs dames Et souhaitons que dans cent ans On puisse comme à présent se redire de tout cœur Tous nos meilleurs vœux de bonheur. Extraits de la chanson "Bonne année" de Bourvil

• Щарոլаπαпι ևտθլевեհ
• Θнጪጷуз ρ ጯ
• ኟጿрաγէшቅ θхрበва оሀθтвωኔ
  • Чоβ οቼቸмի лዤжиճяруξ ощιкቩбр
  • ኙзօኟθчеቀαտ трокр а ст

LeSac à malice de Maîtresse Patate. Par Zaubette le 13 Novembre 2015 à 22:26. Je vous invite à découvrir le Sac à Malice de Maîtresse Patate, qui est pleine d'ingéniosité pour égayer la vie scolaire de ses petits élèves de maternelle cette année. ^{Nouveau mon livre "Changer de vie comment j'ai décidé de tout plaquer pour découvrir le monde" vient de sortir aux Editions Larousse. Découvrez-le ici. Vous en avez marre de la grisaille et du métro-boulot-dodo ? Vous rêvez de prendre un bon bol d’air, de tout plaquer et partir vivre dans un endroit ensoleillé ? Alors cet article va vous plaire. Je l’ai fait j’écris ces lignes depuis la Croatie, et je vous montre comment vous pouvez à votre tour y parvenir, quel que soit votre projet de vie expatriation, déménagement dans une nouvelle région, partir voyager sur du long terme, …. Ready ? Go ! Au sommaire de cet article1 Les deux options pour avoir du soleil toute l’année > Devenir nomade et voyager avec les > S’installer dans une ville ensoleillée toute l’année2 S’installer au soleil oui mais où ? > Partir vivre et travailler au soleil en France 3 4 pays où il fait bon vivre au soleil, en Europe 1. L’ 2. le 3. l’ 4. La Croatie4 Où vivre au soleil pour pas cher hors de l’Europe > Prendre une mini retraite sur une île paradisiaque > L’Asie du Sud > L’Amérique Centrale et/ou du > L’ > L’Australie5 A quoi cela ressemble, le quotidien au soleil ?6 Gagne t-on réellement en qualité de vie, une fois au soleil ?7 Quelles sont les démarches à effectuer pour partir vivre au soleil ? Ces articles vont aussi t'intéresser Les deux options pour avoir du soleil toute l’année Dans le film Hors de prix, avec Audrey Tautou et Gad Elmaleh, un des personnages un homme d’affaire richissime qui descend dans un hôtel de luxe de la côte d’Azur dit ça fait trois ans que je n’ai pas vu la pluie . Cette réplique m’a fait marrer, et a surtout provoqué en moi une drôle de réflexion. Je me disais il faut sûrement être hyper riche pour avoir la chance de vivre une vie loin de la pluie, au soleil toute l’année. La bonne nouvelle, c’est que ce n’est pas le cas pas besoin d’être riche pour vivre au soleil. Il suffit d’être malin. Aujourd’hui, je suis tout sauf plein aux as. J’ai même encore régulièrement des fins de mois difficiles. Sauf que je me suis créé un mode de vie qui me permet de voyager en permanence. Si je le souhaite, je peux moi aussi passer trois ans sans voir la pluie, à condition d’aller aux bons endroits au bon moment et d’avoir du bol, parce que bon, la météo…. Comment je m’y suis pris ? C’est simple sur le papier je suis devenu nomade, je voyage au gré de mes envies et des saisons, donc si la météo m’indispose, je change d’endroit. > Devenir nomade et voyager avec les saisons Vous allez me dire, devenir nomade, ce n’est pas si facile comment travailler, où vivre, comment s’y prendre, etc. Si toutes ces questions vous intéressent, je vous invite à lire ce long article, où j’explique plus en détails mon parcours, et où je vous donne mes conseils pour faire la même chose. En gros, pour comprendre le principe, il s’agit d’avoir un travail indépendant qui ne vous cloue pas quelque part géographiquement. Il faut à tout prix éviter tous les jobs où vous allez devoir rencontrer vos clients en présentiel. Internet est idéal pour ça avec un ordinateur et une connexion, vous pouvez faire plein de métiers sans que cela soit gênant pour quiconque c’est mon cas. Je prépare mon article depuis le bord de la piscine de ma guesthouse, à Ayuttayah, en Thaïlande. Si vous ne pouvez pas ou ne voulez pas devenir nomade ce que je peux concevoir, c’est quand même un mode de vie vraiment à part, alors il existe une solution bien plus simple. Il s’agit tout simplement de sélectionner un endroit au soleil, qui vous plait, et vous y installer pour refaire votre vie. > S’installer dans une ville ensoleillée toute l’année Pour vivre au soleil toute l’année, il n’y a que deux options. La première, je viens d’en parler, consiste à suivre le soleil là où il se trouve. La seconde, qui sera plus adaptée à la majorité de la population, consiste donc, tout simplement, à s’installer dans une ville au taux d’ensoleillement qui explose les records. Et ça tombe bien, il y en a un paquet, en France comme à l’étranger. Alors rentrons tout de suite dans le vif du sujet où s’installer quand on veut du soleil toute l’année. S’installer au soleil oui mais où ? Vous voulez une bonne nouvelle ? Si vous voulez vivre au soleil, vous pouvez aller pratiquement partout sur cette planète. Quand on regarde bien, il y a au moins la moitié du globe où il fait beau et chaud toute l’année. Vous n’avez donc que l’embarras du choix, en ce qui concerne la destination. Ceci étant dit, je suis bien conscient que le soleil n’est pas le seul critère pour s’installer les opportunité professionnelles, le coût de la vie, la facilité à s’intégrer, sont autant d’autres facteurs au moins aussi importants que la météo. Vous voulez encore une bonne nouvelle ? Pas besoin de partir à l’autre bout du globe pour réunir tous ces critères. Vous pouvez très bien trouver votre bonheur en France. Quelques exemples ? Ok, ok, les voici. > Partir vivre et travailler au soleil en France Le gros avantage de choisir une destination en France pour votre prochaine installation au soleil, c’est qu’il n’y a aucune démarche particulière à faire. Alors certes, il faudra tout de même déménager, probablement. Mais ça reste très simple en comparaison d’un changement de vie comme une expatriation, ou le fait de devenir nomade. Voici ci-dessous quelques exemples de villes ou d’endroits en France métropolitaine ou non qui ont le soleil toute l’année et où la vie est relativement douce. A vous de voir si cela vous tente, sinon, ne vous inquiétez pas, je parle de l’étranger juste après. 1. Montpellier J’ai tellement aimé Montpellier que j’ai failli y poser mes bagages, il y a quelques temps, quand j’ai hésité à stopper mon mode de vie nomade et reprendre une vie plus classique, sédentaire. Montpellier est vivante, dynamique, jeune. La vie y est douce, la mer est accessible en tram, et les terrasses sont de sortie du 1er janvier au 31 décembre, ce qui est fort agréable, surtout quand on est habitué à la grisaille normande, comme c’est mon cas. 2. Nice Nice est plus grande que Montpellier, et elle accueille plus de touristes. Ce n’est définitivement pas le même type d’ambiance que pour Montpellier, et je vous recommande franchement d’aller la visiter avant de décider de poser votre baluchon par là d’ailleurs, c’est un conseil qui vaut pour toutes les destinations ne vous installez jamais quelque part sans avoir passé quelques jours au minimum sur place !. Dans cet article d’Expedia vous trouverez les meilleurs spots pour apprécier la vue sur Nice et ses alentours. De quoi avoir un petit coup de coeur. Pour ma part, c’est mon père qui, dans sa jeunesse, avait décidé de quitter la grisaille normande pour s’installer à Nice quelques temps. Il me parle toujours de cette ville avec des étoiles dans les yeux. Alors si c’était bon pour mon père, ça ne peut qu’être bon pour vous ! 3. Les îles Corse, Guadeloupe, Martinique, Réunion, Tahiti, … Qu’il s’agisse de la Corse, ou d’une destination plus lointaine comme la Guadeloupe, la Martinique ou la Réunion, vous avez le choix pour trouver le soleil sur les îles françaises. Alors, bien sûr, comparé aux deux villes que je cite précédemment, il y aura un véritable effort d’intégration à faire, car le mode de vie insulaire est franchement différent de la métropole continentale. Les gens sont plus détendus, plus relâchés. Moins stressés. A Tahiti ou ailleurs, vous aurez l’occasion de sortir du travail, marcher dix minutes et arriver dans le sable blanc des plages paradisiaques. De même, si les grandes villes du sud de la France je n’ai cité que Nice et Montpellier, mais il y en a d’autres, bien sûr offrent des perspectives assez larges en terme de carrière, ce n’est pas forcément le cas des îles. Il vous faudra peut-être penser à une réorientation professionnelle. A vous de voir, au cas par cas ! 4. Les petits villages du sud Quittons les grandes métropoles et concentrons-nous maintenant sur les petits villages. Le sud de la France en possède des centaines voir ici, tous plus charmants et authentiques les uns que les autres. Si la grisaille vous pèse autant que la monotonie des avenues bétonnées et des immeubles monolithiques, alors il est peut-être judicieux de réfléchir à s’installer dans un village, et vivre une vie douce et tranquille. Rien ne vous empêche d’ailleurs de mixer les deux vivre au soleil dans un petit village, et travailler à la ville. Il vous faudra passer un peu de temps dans la voiture, mais si c’est pour gagner en qualité de vie, ça peut se faire ! Et si toutes ces options ne vous conviennent pas, alors il vous faudra songer à l’expatriation. J’en parle ci-dessous. 4 pays où il fait bon vivre au soleil, en Europe L’avantage de l’Union Européenne, c’est qu’en tant que français, on n’a pas besoin de visa pour aller travailler à l’étranger, tant qu’on reste dans les autres pays membres. Si la France ne satisfait pas pleinement à vos besoins, alors vous pouvez partir vivre à l’étranger il y a plusieurs pays en Europe où la vie est belle. Les voici. 1. L’Espagne Quand je suis parti m’expatrier en Espagne, en 2012, ma motivation principale était d’y trouver le soleil. Sauf que je m’y suis pris comme un pied, et j’ai choisi l’une des villes les moins ensoleillées du pays enfin, d’Andalousie en tout cas, puisque j’ai élu domicile à Grenade, au pied des montagnes enneigées de la Sierra Nevada. Si vous avez le projet de partir vivre en Espagne, je ne peux que vous y encourager, car la vie y est vraiment agréable. Cependant, choisissez votre destination avec attention car toutes les villes n’ont pas autant de soleil qu’on pourrait le croire la côte nord est très pluvieuse, et le centre du pays est très frais l’hiver. Privilégiez, là encore, le pourtour méditerranéen. Cadix, Séville, Alméria, Malaga, Alicante, Valence ou bien sûr Barcelone bien que je n’aime pas du tout cette ville, pour vous donner quelques exemples si vous cherchez une vie citadine. Sachez aussi que la vie dans les villages espagnols est très abordable. C’est là que vous goûterez réellement à la douceur de vivre de ce beau pays. 2. le Portugal Le Portugal est cher à mon cœur car c’est la toute première destination où je me suis rendu seul, lors de mon premier voyage après avoir décidé de tout quitter en France. Porto et Lisbonne sont deux villes magnifiques, où il fait particulièrement bon vivre. Le Portugal a, en plus, la bonne idée d’être très bon marché. Les prix sont facilement 20 à 30% en dessous que chez nous, ce qui est franchement agréable. Sachez tout de même que la cote atlantique du Portugal peut être assez pluvieuse. L’Algarve, au sud, est la meilleure région pour avoir le soleil et des températures agréables toute l’année. Enfin, le portugais est une langue latine, donc facile à apprendre pour nous français. Et surtout, de nombreux portugais parlent très bien le français pour y avoir vécu ou pour avoir de la famille qui y vit actuellement. En tant que français on est donc toujours très bien reçu. Un pays franchement top pour une expatriation ensoleillée ! 3. l’Italie L’Italie est par définition LE pays de la dolce vita, la vie douce. S’y expatrier est idéal pour y trouver le soleil et une vie paisible. Alors oui, certains diront que les italiens en font des tonnes, qu’ils sont dragueurs ou même un tantinet arnaqueurs. Les clichés ont la vie dure j’avoue, c’est aussi ce que je croyais avant de mettre les pieds là-bas. Mais sincèrement, si demain on me propose de vivre là-bas pendant un an, dans une petite ville de Pouilles ou dans un village paumé en Toscane, je dis oui tout de suite ! Si vous voulez plus d’infos sur une expatriation en Italie, allez lire cette interview de Céline, expatriée à Rome, sur le blog Occhio di Lucie. Les trois pays que je viens de citer parlent des langues latines, donc faciles à apprendre pour les français. Même si vous n’y connaissez rien aujourd’hui, vous pouvez vous débrouiller sans problème en italien, espagnol ou portugais dans les trois mois qui viennent, et sans faire d’efforts surhumains. C’est un des gros avantages ! 4. La Croatie On y pense moins souvent mais la Croatie offre aussi une qualité de vie assez exceptionnelle. Sur les côtes, de nombreuses villes historiques Split, Zadar, Dubrovnik, et dans les terres, Zagreb est délicieuse j’y suis depuis quelques mois et j’adore !. En revanche il y fait plus frais que dans les autres villes de Croatie normal, on n’est plus en bord de mer. La Croatie offre – un coût de la vie très abordable, – du soleil toute l’année ou presque, – des gens accueillants et courtois, – et des paysages superbes. Destination idéale pour une expatriation. Son inconvénient principal ? Pour le travail, il vous faudra apprendre une langue un peu plus difficile que les langues latines… Où vivre au soleil pour pas cher hors de l’Europe Avec les pays que je viens de citer, le dépaysement reste assez faible. C’est la Croatie, peut-être, qui en offre le plus, car la langue est vraiment différente de la nôtre. Sinon, si vous cherchez à réellement rompre avec la vie à l’occidentale, alors vous allez devoir trouver votre place au soleil hors d’Europe. Là, ça se complique au niveau pratique il vous faudra un visa spécifique. Pour y aller en touriste, pas de problème, mais pour y vivre sur du long-terme, c’est parti pour des procédures administratives. A vous de voir si le jeu en vaut la chandelle, et de mettre ensuite en place les actions qui en découlent. > Prendre une mini retraite sur une île paradisiaque Il y a quelques jours, j’ai publié cet article sur les îles paradisiaques où le coût de la vie est abordable. J’en ai parlé surtout pour un passage en tant que touriste, mais si vous voulez y rester plus longtemps ne vous privez pas ! Attention tout de même, car entre apprécier un endroit en tant que voyageur, et s’y installer pour du long-terme, il y a une vraie différence. Perso, je pense que je m’ennuierai vite sur une île, aussi paradisiaque soit-elle. > L’Asie du Sud Est Globalement, c’est en Asie du sud-est que vous trouverez les meilleurs opportunités pour vous expatrier au soleil. Les gens sont adorables, la nourriture est bonne, la vie est pas chère, on y vit en sécurité, et les formalités administratives sont assez simples, … Pas étonnant que de nombreux digital nomads’ les gens qui bossent sur un ordi via internet, sans bureau fixe en aient fait leur camp de base. La principale difficulté vient de la langue je ne suis pas sûr qu’un seul occidental puisse se vanter de parler parfaitement le thaï ou le khmer ou une quelconque autre langue de ce coin du globe. Autre point qui peut amener des difficultés on vous prendra perpétuellement pour un touriste, c’est écrit sur votre trogne. Et ça, vous ne pourrez jamais rien y faire. La Thaïlande est à prendre en considération, mais le Cambodge est une excellente idée également et la communauté francophone y est très présente. Si ça vous intéresse, j’ai interviewé un expat français en Thaïlande, il vous parle plus en détails de son mode de vie. C’est ici. > L’Amérique Centrale et/ou du Sud Pour l’Amérique du Sud, vous pouvez déjà plus facilement apprendre la langue et même physiquement passer pour un local. L’intégration sera beaucoup plus simple dans un de ces pays. De plus, si vous avez moins de trente ans et des envies d’aventures, vous pouvez partir là-bas en PVT Permis Vacantes Travail. J’en parle plus en détails dans mon livre, mais en gros c’est un visa qui vous permet de bosser sur place sans devoir trop vous prendre la tête avec l’administration, contrairement aux démarches pour une expatriation longue. Ça peut vous permettre de tester un peu le mode de vie sur place et voir si ça vous plait, quitte à changer de visa ensuite. > L’Afrique Les pays du Maghreb offrent une excellente opportunité d’expatriation au soleil pour ceux qui ne parlent pas un mot d’une langue étrangère ce sont des pays francophones ! Facile, donc, de se faire comprendre par les locaux, de rencontrer du monde, et d’y faire son trou. De plus, le coût de la vie en Afrique du Nord est encore très abordable. C’est pas là que vous vous ruinerez si vous n’avez pas un train de vie extravagant et je pense que c’est votre cas sinon vous ne seriez pas sur mon blog 🙂 . L’Afrique Subsaharienne, bien que francophone généralement, est déconseillée pour une expatriation à l’arrache » l’insécurité est tout de même assez présente. Je recommande seulement aux expats chevronnés ou à ceux qui partent avec une entreprise présente sur place pour s’occuper de l’organisation. > L’Australie L’Australie est le paradis des backpackers on peut y partir pour deux ans avec le visa qu’il faut, il est facile d’y trouver du travail des petits boulots, mais peu importe, et la vie là-bas est particulièrement agréable. En plus, on y parle anglais, ce qui est quand même plus simple pour communiquer que la plupart des destinations que j’ai évoquées ici. En revanche, ce n’est pas exactement une destination cheap’, bien qu’il soit possible d’y vivre à l’arrache. A vous de voir quel type de vie au soleil vous voulez vous offrir. Dans tous les cas, pour conclure sur cette partie où partir, si vous voulez sortir de l’Europe, il vous faudra passer par la case paperasse même en restant dans l’UE, d’ailleurs, mais c’est quand même moindre. A quoi cela ressemble, le quotidien au soleil ? La plupart des gens pense que vivre au soleil signifie être en vacances toute l’année. C’est faux. Que ce soit au soleil, sous la pluie ou en pleine tempête de neige, votre quotidien reste à peu près toujours le même. Il faut se lever le matin pour aller bosser, faire les courses pour remplir le frigo, payer les factures, les impôts et autres trucs désagréables du même genre. Parfois, le soir vous serez trop fatigué pour faire quoi que ce soit, donc vous comaterez devant la télé si vous êtes dans un pays où vous parlez la langue, sinon, … rien !, et le week-end vous en profiterez pour faire la fête ou sortir prendre l’air dans les alentours. Rien de très différent, en fait. Ce qu’il faut comprendre, c’est que vivre au soleil n’exclue pas les responsabilités, parfois pas toujours très marrantes. Ceux qui espèrent des vacances toute l’année en partant sous le ciel bleu vont au devant de grandes désillusions. Gare au retour de bâton pour ceux qui partent la fleur au fusil. Gagne t-on réellement en qualité de vie, une fois au soleil ? Tout dépend que ce que l’on cherche. Il ne faut pas se leurrer, à la base, la première et seule chose que l’on gagne vraiment, c’est dans le titre du soleil. Voilà. Le soleil peut participer à vous rendre de meilleure humeur perso je sais que ça joue vraiment sur mon moral, je ne supporte plus la grisaille. Mais ce n’est pas le soleil qui va soudainement régler tous les soucis de votre vie. Si vous êtes malheureux aujourd’hui, alors commencez par faire un travail sur vous-même pour régler vos soucis. Votre départ pour un lieu ensoleillé viendra ensuite comme une récompense, et non pas comme un médicament’. En terme de qualité de vie, ensuite, oui il y a de quoi vraiment améliorer votre quotidien. Déjà, si vous avez des revenus français tout en vivant dans un des pays pas chers que j’ai cité précédemment, vous allez être hyper confortable. Donc vous pourrez sortir sans trop compter, aller manger au restaurant, vous prendre des vacances un peu plus luxueuses, etc. Ensuite, je dois reconnaître que j’ai vu assez peu de pays dans le monde où les gens sont plus stressés qu’en France. Donc si vous projetez de quitter la France, vous allez certainement gagner en sérénité au quotidien. Si le stress est contagieux, la paisibilité ça existe ? l’est tout autant. Enfin, sachez qu’il existe un effet pervers au fait de partir vivre au soleil on ne peut que très difficilement faire machine arrière. Une fois que l’on a pris l’habitude de payer 1€ son kilo de pommes sur le marché, qu’on s’est habitué à voir le ciel bleu par la fenêtre dès qu’on ouvre les yeux le matin, qu’on s’est accoutumé aux gens calmes et adorables, croyez-moi, le retour à la vie d’avant est pratiquement impossible. Perso, à chaque fois que je repasse par Paris, je ne tiens pas 3 jours. Cela serait un cauchemar pour moi de devoir retourner vivre dans une grande ville française. La qualité de vie que j’ai ici en Croatie me manquerait quasi instantanément. Quelles sont les démarches à effectuer pour partir vivre au soleil ? Alors, vous l’avez sûrement compris, tout dépend du lieu où vous allez partir. Si vous restez en France, alors il n’y a rien de très compliqué il s’agit d’un déménagement classique. Trouvez votre nouveau lieu de vie, commencez à y chercher du travail, résiliez le bail de votre logement actuel, démissionnez, déménagez. Hop, vous voilà dans votre nouvelle vie. Si en revanche vous comptez vous expatrier, c’est un tout petit peu plus compliqué car il y a des démarches supplémentaires à effectuer. J’ai déjà rédigé un article ultra complet sur le fait de partir vivre à l’étranger ici, je vous invite à vous y référer. Dans tous les cas, gardez en tête que c’est quelque chose de possible, et que c’est à VOTRE portée si cela vous fait vraiment envie. Seulement, ne vous contentez pas de rêver. Passez à l’action. Faites vos recherches sur les destinations qui vous plairaient, et commencez à chercher du travail là-bas ou à mettre en place une façon de vous offrir une vie de voyages, regardez ici. Tout ça est possible et ça ne coûte pas grand chose de tenter votre chance. Si ça vous fait envie, lancez-vous ! Au pire, vous aurez essayé, et au mieux vous vivrez la vie de vos rêves ! Si ça, ça ne vous motive pas, je ne sais plus à quoi sert ce blog 🙂 A vous de jouer, désormais ! Jérémy.}

Enprenant la place du lycéen vous verrez le côté insolent de cette « bonne année » Répondre. Rémy dit : 06 janvier 2015 à 11:15 Oui, c’est bien ce que je dis. Pour que ce soit drôle

Comment être en bonne santé et vivre longtemps Les meilleures astuce pour vivre longtemps et en bonne santé Plusieurs lecteurs m’ont indiqué que la chronique de Serons-nous immortels ? est intéressante, mais qu’il serait bien d’avoir une synthèse des conseils concrets proposés par ce livre pour vivre longtemps tout en profitant d’une excellente forme physique, étant donné la taille de celui-ci et de la chronique. C’est chose faite avec ces 10 astuces santé qui pourront faire une différence énorme dans votre vie si vous les appliquez jour après jour, car il n’y a rien de plus puissant pour construire quelque chose que de le faire brique après brique, jour après jour. Un jour nous nous retournons et contemplons étonné l’édifice de notre vie, composé de toutes ces briques, de tous ces jours que nous avons accumulés. En s’occupant de notre notre corps et notre esprit au quotidien, nous posons tous les jours une brique dans notre édifice qui devient une vie longue qui rayonne de santé. Voici dix de ses habitudes qui sont autant de briques à poser chaque jour. Suivez le guide de longévité. Limitez la viande rouge Consommez les bonnes graisses Bien mastiquer votre nourriture Mangez des fruits et légumes tous les jours Buvez du thé Dites non au sucre Mangez anti-cancer Faites du sport régulièrement Ajoutez les massages à votre routine Pratiquez la méditation Avertissement je ne suis ni médecin, ni nutritionniste. Je m’appuie néanmoins sur deux livres écrits ou co-écrits par des médecins pour cet article Serons-nous immortels ?, co-écrit par le docteur Terry Grossman, qui s’appuie sur plus de 200 études scientifiques pour étayer ses propos. Anticancer, du docteur David Servan-Schreiber Si vous préférez la vidéo au texte, j’ai préparé une chronique illustrée en vidéo 🙂 10 astuces pour vivre longtemps, être en bonne santé et le rester 1 – Limitez au maximum votre consommation de viande rouge Il est préférable d’éviter dans tous les cas la viande rouge, même maigre, car le bétail est en général saturé par les hormones et les antibiotiques utilisés par les élevages industriels, notamment parce qu’il faut plus de temps pour élever une vache ou un cochon qu’une poule. De plus cette viande est souvent riche en cholestérol, et il y a un risque d’infection par les prions, en raison de la maladie de la vache folle. Au pire, mangez de la viande rouge bio, mais essayez de privilégier la viande blanche et les poissons riches en EPA/DHA, notamment le saumon. Prenez les bio si vous le pouvez. 2 – Privilégiez les bonnes graisses C’est à dire les graisses Omega 3 et Omega 6 plutôt que saturées et les mauvaises graisses insaturées pour une explication de ce que sont les graisses saturées et insaturées, voir le chapitre 6 Graisses et protéines de Serons-nous immortels ?. Concentrez-vous sur les aliments suivants afin de consommer les bonnes graisses Les noix Les poissons riches en EPA et DHA, notamment le saumon le saumon sauvage en contient plus que le saumon d’élevage et ayant des taux faible de mercure De l’huile d’olive extra-vierge ce dernier point est très important Des graines de lin et de l’huile de lin pressée naturellement Des légumes Du tofu Les viandes maigres, et en particulier les viandes blanches poulet, dinde. Evidemment, il est préférable de sélectionner des volailles fermières élevées sans hormones et sans antibiotiques. Et évitez absolument les graisses et les habitudes suivantes Les graisses saturées des viandes grasses, du beurre, du lait et des autres produits animaux. Les huiles de cuisine commerciales toujours leur préférer de l’huile d’olive extra-vierge. Les graisses hydrogénées de la margarine ou des graisses végétales, et de presque toutes les pâtisseries commerciales. De frire en friteuse. Il est préférable de faire sauter à feu vif en utilisant de l’huile d’olive extra-vierge, et le mieux est de mettre de l’eau dans un wok, d’y ajouter une petite quantité de d’huile, et de faire cuire pendant un temps court à température moyenne ou modérée. 3 – Bien mâcher est très important pour notre santé En effet, avaler de trop gros morceaux avant qu’ils n’aient été correctement broyés, et mélangés à de la salive, oblige le tube digestif à secréter des quantités plus importantes d’enzymes digestives puissantes, ce qui peut provoquer un excès de gaz et des ballonnements, et avec le temps léser l’estomac. Donc prenez votre temps lorsque vous mangez. Je vous invite également à lire 5 excellentes raisons de manger plus lentement. 4 – Mangez 5 fruits et légumes par jour Voici le conseil phare donné par le programme officiel du Ministère de la Santé, Manger Bouger, avec raison. Les bénéfices apportés par la consommation de légumes frais, naturels et pauvres en amidon sont innombrables ils contiennent une myriade de nutriments précieux et des fibres, et ont un index glycémique et une densité calorique faible. Il faut toutefois faire attention à ne pas trop les faire cuire une cuisson trop forte leur ferait perdre leurs vitamines, leurs produits phytochimiques et d’autres nutriments. L’idéal est une légère cuisson à la vapeur, ou une consommation crue pour certains d’entre eux. Attention, il s’agit de 5 portions de fruits et légumes manger 3 radis et deux raisins ne suffira évidemment pas ! Et il est tout à fait possible d’en manger 10 portions 5 est le minimum recommandé. Astuce plutôt que de compter le nombre de fruits et légumes que vous mangez, ce qui peut être pénible, pensez simplement à faire en sorte que la moitié de chaque repas soit composé de légumes ou de fruits. Pensez à consommer des produits bien colorés En mangeant tout une série de légumes naturellement colorés, vous obtenez toute une série de nutriments vitaux. Vous pouvez également boire du jus de légume fraîchement pressé en mettant des légumes frais, naturels et pauvres en amidon dans une centrifugeuse électrique, on obtient une des boissons les plus saines qui soit, pauvre en calories, très riche en vitamines et minéraux. Les meilleurs légumes pour cela sont le céleri, le concombre et le fenouil, et vous pouvez utiliser de petites quantités de feuilles rouges ou vertes de romaines, d’endive, de scarole, d’épinard, de persil ou de chou frisé. Evitez les légumes riches en sucre comme les betteraves ou les carottes. 5 – Buvez du thé à la place du café Crédit Photo emueses De nombreux constituants du thé sont bons pour la santé. Une étude récente publiée dans le journal de L’American Hearth Association Association Américaine pour le Coeur a découvert que boire deux tasses de thé par jour réduisait le risque de mort par infarctus du myocarde dans la proportion remarquable de 44% Tea consumption and mortality after acute myocardial infarction. Cette découverte s’applique au thé noir et au thé vert, mais pas aux tisanes. Le thé contient également de la L-thréonine, qui réduit le taux de cortisol et favorise la relaxation. Le thé le plus bénéfique est le thé vert, avec des antioxydants supplémentaires qui diminuent les risques de maladies cardiaques ou de cancer. Prenez toujours votre thé tel quel, sans lait et/ou sucre voir conseil suivant. 6 – Réduisez fortement votre consommation de sucre Une bonne alimentation pour une bonne santé contient très peu de sucre, cela est aujourd’hui une certitude. Lorsque nous consommons un repas contenant beaucoup de sucres, le taux de glucose sanguin s’élève rapidement et le pancréas réagit en secrétant immédiatement beaucoup d’insuline, qui régule le glucose, en contribuant notamment à le faire passer dans les cellules. Cela maintient le glucose sanguin sous contrôle, mais ces pics d’insuline temporaires dépassent souvent leur objectif et amènent le taux de glucose sanguin à un niveau trop bas, ce qui conduit à un besoin plus intense de sucres – un véritable cercle vicieux ! Avec le temps, un abus continuel de ce cycle fait que les cellules de notre organisme développent une sensibilité plus faible à l’insuline. Cette résistance à l’insuline est une des causes principales du syndrome métabolique, et peut également conduire au diabète de type 2, qui fait que quelque soit la quantité d’insuline produite par l’organisme, le glucose sanguin demeure toujours trop élevé. De nombreux problèmes sont causés par des taux excessifs de glucose sanguin, comme une inhibition du système immunitaire, la favorisation de la croissance de cellules pathologiques comme les infections fongiques et les cancers, la compétition avec la vitamine C qui emprunte le même système de transport, et qui se voit ainsi gênée dans sa mission de lutte contre les infections et l’élaboration des tissus de l’organisme, etc. Il faut donc éviter au maximum les aliments trop riches en sucre et privilégier ceux ayant un index glycémique IG bas. Vous pouvez consulter par exemple le tableau des aliments du site La Nutrition. 7 – Mangez Anticancer Voici les recommandations des auteurs de Serons-nous immortels ? afin de prévenir au maximum l’apparition de cancers, qui rejoignent beaucoup ceux du docteur David Servan-Schreiber dans Anticancer. Les 7 habitudes de vie pour diminuer les risques du cancer Buvez des jus de légume Débutez votre journée avec un verre de 225 à 350 ml de jus de légume franchement pressé, comme partie intégrante de votre petit-déjeuner. Mélangez du jus de quelques concombres, brocolis, chou frisé, chou, d’une carotte mais pas plus pour éviter des excès de sucre et d’autres légumes verts. Cela vous apportera presque la moitié de vos besoins avant même d’avoir quitté votre domicile. Choisissez évidemment de préférence des légumes biologiques. Adoptez le régime alimentaire méditerranéen Pauvre en viande rouge et donnant la priorité aux céréales complètes, au poisson et aux fruits et légumes frais, il a été associé à de nombreux bénéfices, dont une réduction du risque de cancer. Le régime méditerranéen fait également appel à des quantités généreuses d’huile d’olive extra-vierge, de tomates fraîches, de sauce tomate, et de tomates cuites. Evitez le Satan blanc le sucre blanc – Les cellules cancéreuses consomment très avidement ce sucre, et vous pouvez inhiber la formation d’un cancer en éviter les aliments dont la charge glycémique est élevée. Pratiquez une activité physique – L’activité physique a été associée à une plus faible incidence du cancer, au contraire d’un mode de vie sédentaire. Les adultes doivent pratiquer une activité modérée pendant un minimum de 150 minutes par semaine, obtenues selon toute combinaison possible, avec un minimum de 10 minutes par séance. Les enfants et adolescents doivent pratiquer une activité physique modérée à vigoureuse pendant au moins 60 minutes par jour. Evitez les pesticides – L’exposition aux produits chimiques agricoles a été liée à de nombreux cancers. Les agriculteurs ont un risque de cancer du l’estomac accru de 40%, du rectum de 50%, du larynx de 40% et de la prostate de 40%. Il est donc important de manger des aliments bio. Perdez votre excès de poids – Être en surcharge pondérale ou obèse est un facteur indépendant pour divers types de cancers. Evitez le tabac – Cela paraît évident, et ça l’est. La liste des maladies liées à la fumée des cigarettes se lit comme le petit livre noir de l’Ange de la Mort. Fumer augmente le risque de cancer dans tous les tissus que touche la fumée du tabac au niveau de ses voies d’entrées poumons, bouche, gorge, larynx, de ses voies de sorties reins et vessie et de différents endroits entre ces voies col de l’utérus, pancréas. Fumer augmente également de manière très importante les risques de maladies cardiovasculaires, y compris l’infarctus du myocarde, la mort cardiaque subite et les accidents vasculaires cérébraux. Et fumer augmente de manière importante les risques de problèmes pulmonaires comme l’emphysème, l’asthme, la bronchite chronique, la broncho-pneumo-pathie chronique obstructive BPCO, etc. Et ce n’est qu’une liste incomplète ! Les auteurs recommandent donc, si vous fumez, de vous engager immédiatement dans un programme d’arrêt du tabac. Pour aller plus loin, vous pouvez télécharger le livret d’accompagnement de Anticancer, Les réflexes anticancer au quotidien, ou lire le livre Anticancer ou le livre audio si vous n’avez pas le temps de lire 😉 . 8 – Faites du sport régulièrement Crédit Photo vramak Voici les divers bénéfices de la pratique d’une activité sportive régulière Diminution des risques de maladies Réduction de la pression sanguine Augmentation de la force des ligaments et des tendons Réduction du stress et aide à la guérison et à la dépression Amélioration du sommeil Réduction du risque de plus types de cancer dont ceux du côlon, de la prostate et du sein Amélioration de l’apparence physique Amélioration de la confiance en soi Renforcement des os, réduction du risque d’ostéoporose Augmentation de l’énergie Une étude a montré que le taux de décès global d’un groupe qui pratiquait une activité physique moyenne était de 60% inférieur à celui du groupe sédentaire témoin. Le mieux est de pratiquer une activité physique aérobie avec de l’oxygène régulière. Celle-ci permet d’accélérer le rythme de votre coeur et de votre respiration, et d’augmenter la consommation d’air. Ce type d’activité regroupe des sports comme la marche, la natation, le vélo, l’aviron et le ski de fond. Un aspect clé de ce type d’activité est qu’elle implique au moins 20 minutes d’effort continu et rythmé des muscles les plus importants, dans toutes les parties du corps. Bien que notre coeur bénéficie aussi de l’effort significatif mais bref demandé dans certains sports comme le tennis ou le basket, ces derniers ne sont pas des formes optimales d’activité physique aérobie. 9 – Massez et faites-vous masser Crédit Photo wanhoff Le stress aboutit à la stimulation du cortex surrénal, qui produit une hormone le cortisol. Le cortisol provoque une augmentation très importante mais temporaire de l’énergie, et un stimulation des centres de la mémoire du cerveau afin qu’ils travaillent plus rapidement. D’autres hormones sont secrétées lors du stress, notamment l’adrénaline et de la noradrénaline. Ces hormones sont très puissantes elles arrêtent presque le processus digestif, augmentent la pression sanguine, le sucre sanguin, le taux du cholestérol, le taux du fibriogène, le rythme des battements cardiaques et de la respiration. Ce mécanisme existe pour contrer un danger physique subit. Il est encore utile de temps en temps, mais son activation continue est un facteur majeur de plusieurs conditions malsaines et maladies. Ces hormones peuvent causer des maladies cardiaques, le diabète de type 2, des accidents vasculaires cérébraux, des cancers, des polyarthrites rhumatoïdes, des dépressions et l’accélération du vieillissement. Il y a de nombreuses manières de lutter contre le stress, et le massage en est une qui n’est sans doute pas suffisamment utilisée dans notre société. Recevoir des massages apporte de nombreux effets positifs reconnus Apaise et calme Soulage la douleur Améliore le sommeil Augmente la capacité respiratoire Améliore la digestion et réduit la constipation Augmente la circulation sanguine et lymphatique, ce qui entraîne une meilleure oxygénation et une meilleure élimination des toxines Améliore la santé de la peau Accroît la conscience de ses émotions Augmente l’estime de soi et la valorisation personnelle Contribue à l’ouverture d’esprit et à la résistance au stress Vous pouvez vous faire plaisir en vous offrant les services de masseurs professionnels, et évidemment faire cela “en amateur”, avec votre conjoint. Vous pouvez même pratiquer de l’auto-massage par exemple, massez-vous les épaules en allant chercher avec vos doigts les omoplates, et baîllez pendant que vous vous faites ce massage. Ce petit automassage faisable en toute circonstance est très relaxant. Il vous permettra de vous détendre facilement dans presque toutes les situations. Si vous massez ou vous faites masser en amateur, n’oubliez pas l’huile de massage, qui fait toute la différence entre les amateurs et les amateurs éclairés 😉 . Vous pouvez également vous faire des automassages avec de l’huile de massage pour aller plus loin, lisez 50 auto-massages aux huiles essentielles. 10 – Méditez regulièrement Crédit Photo alicepopkorn Une autre voie royale pour lutter contre le stress est la méditation. Comme je l’indique dans ma chronique de L’art de la Méditation, de nombreuses études scientifiques – comme celle-ci université d’Harvard, celle-ci université de Montréal voir aussi les conférences du Mind & Life Institute ou toutes ces autres études – ont découverts ou prouvés de nombreux bénéfices à la pratique de la méditation, comme Une réduction considérable du stress Une réduction de l’anxiété, de la tendance à la colère, et des tendances dépressives Un renforcement notable du système immunitaire Un renforcement des émotions positives et des facultés d’attention Une diminution de la tension artérielle chez les hypertendus etc. Lisez L’art de la Méditation ou la chronique pour apprendre à méditer, puis pratiquez. Il vaut mieux de petites séances régulières de 10 à 15 minutes par exemple que de grandes séances irrégulières. Conclusion Si vous arrivez à mettre en place ces habitudes au quotidien, les études sont formelles vos chances de vivre longtemps, en bonne santé, heureux et relaxé seront grandement améliorées, et vos chances de mourir prématurément d’une maladie grave comme le cancer ou une maladie cardiaque seront grandement diminuées. Cela ne tient qu’à vous ;. Mais surtout n’oubliez pas “Toute chose avec modération, y compris la modération”. Si vous tombez de cheval, remettez-vous en selle tout de suite. De nombreux programmes ont été abandonnés par des personnes découragées après une défaillance temporaire. Prenez l’habitude de faire de petits écarts. Tant que vous avez une bonne alimentation pour une bonne santé, le plus dure sera fait. Les 23 signes d’une bonne santé La peau et les yeux sont clairs et brillants Les dents, gencives, ongles et cheveux sont forts L’haleine et l’odeur corporelle n’est pas mauvaise Les repas se digèrent bien – vous avez peu ou pas de gaz, ballonnements, brûlures d’estomac, etc. Vous dormez profondément avec peu d’interruptions Au réveil, vous vous sentez en forme, avec un bon niveau d’énergie tout au long de la journée Les selles sont régulières et d’apparence normale L’urine est claire Les blessures et les ecchymoses guérissent rapidement Les articulations et les muscles fléchissent facilement La pression sanguine est dans les normes La circulation sanguine est efficace La température de votre corps est constante Peu au pas de fringale pour certains types d’aliments et de boissons Un poids santé adapté à votre taille Vous êtes rarement affecté par le rhume, la grippe et d’autres infections Vos pensées sont claires avec une bonne mémoire et bonne capacité de concentration Un humeur uniforme et équilibrée Capacité de bien tolérer le stress Capacité d’effectuer des exercices simples et modérés, telle la marche, sans grande fatigue et essoufflement important Vous n’avez pas de maux corporels importants pour plus de 2 semaines Aucune palpitation cardiaque au repos Votre souffle est claire et profond Recherches utilisées pour trouver cet article comment vivre longtemps, vivre longtemps, manger du poisson tous les jours, vivre longtemps et en bonne santé, comment faire pour etre en bonne sante, avoir une bonne santé, comment vivre en bonne santé, pour vivre longtemps 121 Commentaires pour Comment être en bonne santé et vivre longtemps Bonjour Olivier, Merci pour cet article qui est un excellent récapitulatif et permet aussi pour ceux qui n’ont pas encore explorer ton blog d’y retrouver d’autres articles intéressants et plein de bons conseils. Pour ajouter une petite pierre à ton édifice, concernant les 5 fruits et légumes, lors d’un cours à la fac, l’un de nos profs nous avaient dit que ça correspondait à une portion quotidienne de 400 gr de fruits et de légumes. Et pour bien faire passer le message, le chiffre 5 était plus facile à retenir. Mais je déconseille de manger 5 potirons par jour 😉 légume que j’adore. Encore merci pour ton blog de qualité Samuel Répondre Excellent articles claire et complet perso je me propose de suivre et d’appliquer un seul de tes conseils mais de me promettre de m’y tenir J’arrete le café et je me met au thé vert tous les matins. sinon un conseil de la part de mon ostheopathe qui m’a suggerer de perdre du poids, devant mon refus de m’engager dans un regime il m’a simplement repondu je ne vous demande que de boire un grand verre d’eau le matin au reveil qui assainira votre corps et un grand verre d’eau avant chaque repas puis de manger ce que vous souhaitez. Les deux meilleurs conseils que j’ai pu suivre avec 10 kilos de perdu depuis. Enfin je rajouterai ce simple conseil, arretez les sodas = perte de poids assuree et un risque de diabete infiniment moins important. Merci encore pour tous ces bons conseils, je traduis tout ca et je l’epingle dans notre salle des profs. Mohamed Répondre rapla 23 Déc 2015 à 0955 je ne vous demande que de boire un grand verre d’eau le matin au reveil qui assainira votre corps et un grand verre d’eau avant chaque repas puis de manger ce que vous souhaitez. Les deux meilleurs conseils que j’ai pu suivre … Répondre Haha 5 Mar 2017 à 2211 Bonjour je sers a rien. Rapla Répondre Sylvain 19 Fév 2017 à 0001 Mohamed. Un grand verre d’eau le matin avec un demi doigt de vinaigre de cidre. Renseignez-vous sur le web, il y en a des études et des témoignages. Répondre NoWay 17 Fév 2010 à 2144 Si vous arrivez à mettre en place ces habitudes au quotidien, les études sont formelles Vous vous ferez chier. Mais d’une force… vous ne pouvez même pas imaginer !!! Fumez, buvez, bouffez… mordez la vie à pleines dents ! Répondre Abdelatif 23 Fév 2018 à 1906 Ah toi ta tout compris! Ta trop raison » Répondre Noway, ton état d’esprit est typique des ignorants qui ne veulent pas remettre en cause dont je faisais partie peux-tu me dire pourquoi tu penses que 1 pour ne pas se faire chier il faut absolument fumer et boire, et 2 en quoi le fait de manger bien est incompatible avec le plaisir ? ou 3, pourquoi manger mal est forcément un plaisir ? Répondre jean-francois 22 Juil 2015 à 2319 Olivier, j´adore ta réponse. Répondre Alain Cédric 7 Août 2015 à 1243 Olivier,j’adore ce que tu as dis,mais il ya une chose que tu as oublié,,,.,La musique aussi!n’est ce pas vrai? Répondre Stéphane 20 Juin 2016 à 2243 La poutine mon olivier la maudite bonne pout. lol Répondre Philippe 8 Août 2016 à 1123 Qu’est ce que le plaisir de manger quand on se retrouve ballonné et en perte d’énergie. Personnellement j’ai modifié mes habitudes alimentaires et je ne vois plus le médecin. Continue avec tes bons conseils et ton hygiène de vie Olivier et laisse les détracteurs parler. Répondre Sylviane 23 Août 2016 à 0734 Bravo pour la réponse Olivier et merci pour ton travail Namasté Répondre cyril 18 Fév 2017 à 1327 j ai un ami qui na jamais fumer bu de l alcool qui fesait du sport il et mort d un cancer il manger bio le seul conseille pour vivre plu long tenp sé profiter quoi que vous fassier sé dans vos géne a la naissance que s écrit quand vous allè mourir chaque personne et différente et on peut mourir a 1jour comme a 120ans Répondre Sylvain 18 Fév 2017 à 2353 Et j’ai un ami qui fume et boit, mais il écrit correctement sans fautes d’orthographe et tout le monde peut le comprendre, et il a maintenant 82 ans. Répondre Razafy 10 Juil 2017 à 2207 je déteste ton opinion Répondre Frederic 18 Fév 2010 à 0008 Merci pour ce nouveau resume, qui a le merite de bien synthetiser ce qui a ete dit auparavant. Par ailleurs, je suis parfaitement d´accord avec ta reaction Olivier, j´ai 21 ans et je m´efforce d´appliquer ces conseils. Pourtant, ce n´est pas un grand effort pour moi et je prends beaucoup de plaisir a bien me nourrir mais egalement a partager ce savoir, que ce soit avec mes parents ou les amis. Au total, je suis fier d´etre en bonne sante, d´avoir une bonne influence sur mon entourage, et de ne pas etre en surpoids mais au contraire d´avoir un corps assez muscle, et plus aucun acne que j´avais 1 an plus tot a cause de l´alimentation. Mohamed, est-ce vrai que ca t´a vraiment aide de boire de l´eau a jeun tous les matins et avant les repas ? Peut etre vais-je essayer. Ma modeste contribution Etre progressif dans ses nouvelles habitudes, car introduire brutalement legumes, cereales completes et the, necessite d´avoir bien confiance en sa digestion !! Il faut donc rester parcimonieux au depart, enfin c´est ce que j´en dis… Par ailleurs, je conseille aussi les melanges de the, que j´ai decouverts peu a peu – J´adore me concoter des thes a partir de sachets vierges, auxquels j´ajoute du the vert Sencha aux vertus evidentes, du Mate assez energisant, du Lapacho et du gingembre frais coupe en petits morceaux… C´est delicieux et ca redonne de l´energie, mon coloc me le reclame a chaque fois ! Voila, merci encore pour ces conseils et j´attends avec impatience de nouveaux podcasts ! Frederic Répondre Attention…jeux psychologique…pretez moi de l’interet s’il vous plait regardez moi, je veux qu’on me donne de l’interet ! No way apprends que tu peux avoir ce meme interet d’une maniere beaucoup plus intelligente en te faisant apprecier plutot que detester. Premier et dernier message sur le sujet de ma part j’entends Répondre marco 18 Fév 2010 à 1014 Super article merci..j’essaie d’appliquer tout cela, avec plus ou moins de régularité…mais il n’y a que la méditation qui me pose problème…j’y suis jamais arrivé encore 🙂 Répondre paul 7 Fév 2018 à 2007 IL EST POSSIBLE DE SE RELAXER EN METTANT DE LA MUSIQUE DE RELAXATION type pluie et orage, s’allonger dans un endroit calme et faire une mini-sieste idéale à mi-journée si possible. Répondre Arthur 18 Fév 2010 à 1051 Bonjour Olivier. Excellent article comme d’habitude. J’ai cependant relevé 2 erreurs minimes 1 les bonnes grasses insaturées sont certes les Omega 3 et quelques Omega 6, mais la plupart de ces derniers ne sont pas bon du tout pour la santé. Cf serons nous immortel. 2 L’adrenaline n’est pas produite pas la moelle epiniere mais par la glande medulo surrénale, tandis que la noradrenaline n’est pas une hormone mais un neurotransmetteur. Elle n’est pas pas produite au niveau de la moelle épinière mais au niveau des synapses entre neurones de la moelle et organe récepteur. Quoi qu’il en soit, merci pour le resumé, j’ai moi aussi fait mon propre programme » issue de serons nous immortels 🙂 Répondre Bonjour Olivier, Très bon article, il faut que je me mettre à la méditation et aux massages 😉 Petite précision, pour les huiles, de quelque type que ce soit, il ne faut utiliser que des huiles extraites mécaniquement à froid vierges ». Les huiles où rien n’est mentionné sont extraites à chaud et/ou à l’aide de solvant. Si cela permet d’augmenter considérablement le rendement x3 ou x4, les huiles obtenues sont de qualité très inférieures et perdent beaucoup de leurs bénéfices sur la santé. Les huiles bio sont toutes extraites mécaniquement et à froid 😉 Romaric. Répondre Argancel 18 Fév 2010 à 1815 C’est vrai que l’article sur le livre Serons-nous immortels » était un peu lourd à digérer ;p . Mais ces 10 points sont une bonne synthèse de l’essentiel. Bien vu Olivier! Répondre Frederic Oui definitivement boire de l’eau m’aide vraiment. J’ai un gros appetit et du fait de ma morphologie je peux depasser les 110 kilos pour 184 cm sans que ca se voit de maniere excessive, pourquoi ? parce que quand je prends du poids, je prends partout et pas uniquement dans le ventre merci papa, il est comme ca aussi donc je sais d’ou ca vient lol. Donc boire de l’eau est un coupe faim on ne peut plus naturel et qui marche reellement. Un conseil, n’y reflechis meme pas ! passé 20h tu as faim, aucun probleme, d’abord un GRAND verre d’eau je bois l’equivalent d’une cannette du coup et seulement apres autorise toi a penser a ce que tu vas te faire a manger. Crois moi en regle generale le probleme est regle, apres c’est vrai que parfois l’envie est trop forte on veut MANGER pas boire et puis apres tout faire 20% du temps afin de ne pas se sentir enferme dans 80% d’habitude qui peuvent paraitre frustrante…eh bien selon moi ce n’est pas bien grave. Au plaisir Mohamed Répondre Oui cet article est très intéressant, et très très utile. Une petite remarque qu’est-ce qu’on mange au petit déj sachant qu’il faut éviter le beurre graisses, et le pain sucre ainsi que la confiture ? Pour l’histoire du verre d’eau, c’est pas aussi parce que ça coupe la faim? Je vais essayer tiens, ça ne peut pas faire de mal, et ça coûte rien. Mais j’ai peur de ne rien manger après, et avoir faim du coup 2h plus tard. Autre point à soulever est celui du sel? Olivier, tu n’en parles pas, pourtant c’est un problème récurrent, notre alimentation contient trop de sel. Répondre Yoann Romano 21 Fév 2010 à 0232 Article intéressant. charles En évitant les produits industriels tu élimineras la majorité du sel contenu dans ton alimentation. Aussi, je t’invite à consommer du sel de l’Himalaya ou du sel marin Celtic. Ce sont les meilleurs du monde. Yoann Répondre Excellent article ! Tous les points abondent dans le sens de la discipline de vie que je m’impose depuis quelques années et je ne m’en porte que mieux. L’étape la plus marquante a été de devenir végétarien pour le carnivore convaincu que j’étais. Mais aujourd’hui, je ressens une réelle aversion pour toute viande. charles pour le petit dej, moi c’est cocktail de fruit orange, banane, kiwi, … + un verre de lait de soja j’adore Répondre Strat 22 Fév 2010 à 2207 Article sympa, un peu extrémiste » mais sympa. Je dis extremiste car on peut quand même croquer un bon steak saignant de temps en temps sans avoir peur 🙂 Par contre là tu m’as donné envie de me commander serions nous immortel 😀 Répondre Dominique 30 Jan 2018 à 0705 Oui, je pense que c’est un peu abusif. Je suis persuadé que ce sont les viandes industrielles, comme la volaille et le porc qui sont mauvaises pour notre santé. Allez voir ce type d’élevage et vous comprendrez. Seul le bovin est encore élévé sainement dans nos contrées et l’utilisation d’hormone a totalement disparu. Je vois des vaches et des veaux dans les prés. Par contre il n’y ni poule ni cochon . . Ils sont confinés et nourris avec des OGM américains, des graines contaminées par le glyphosate. C’est une vérité qui dérange l’industrie. Répondre Yoann J’essaye en effet d’éviter ce genre de produit plus que salés. J’essaye en ce moment de ne pas resaler, c’est dur au début, il paraît que ça dure 3 semaines après on s’y fait, on verra. Même en arrêtant de saler, on aura plus de sel que nécessaire. Olivier P Interressant, je prends note. Tu n’as pas faim assez tôt? Cocktail de fruit c’est tu mixes ça au blender ou autre ou tu coupes ça en dés? Autre chose à ajouter, moi j’aurais peur d’avoir faim assez tôt. ou quelque chose de sain à prendre dans la matinée? Répondre Merci pour tous vos commentaires qui apportent de la valeur à cet article 🙂 . Samuel, tu veux dire 400 grammes par portion ou 400 grammes en tout ? Frédéric, merci pour ton conseil de mélanger des thés, je n’y avais jamais pensé 😉 . Arthur, merci pour les précisions, j’ai corrigé mon article en conséquence 🙂 . Comment sais-tu cela, es-tu médecin ? Romaric, merci d’insister sur ce point, même si l’article précise bien huile d’olive extra-vierge » 😉 . Charles, pour ma part je mange des céréales saines muesli, le mieux est le Quaker Oats, des céréales d’avoine avec très peu de sucre avec du lait de soja et du jus de fruits l’idéal est pourtant du jus de légumes. Tu peux ajouter une tasse de thé vert et un fruit pomme ou kiwi par exemple et tu as un excellent petit déjeuner ! Je prend également mes compléments alimentaires à ce moment là multivitamines et supplément d’EPA/DHA, mais je ne recommande cela qu’aux personnes averties qui se sont bien renseignées sur le sujet. Sur le sel, tu as raison, mais je ne peux pas tout mettre dans cet article 😉 . Mais effectivement il y a déjà tellement de sel dans nos aliments qu’en rajouter est inutile. Strat, comme indiqué, Toute chose avec modération, y compris la modération » manger de la viande rouge de temps en temps ne ruinera pas ta santé. L’idée est d’enlever la viande rouge comme nourriture régulière dans ton alimentation. Et comme le dit Olivier P., la viande rouge entraîne une certaine addiction et elle ne manque pas à ceux qui ont réussit à s’en passer pendant un certain temps. Répondre Sandy 2 Sep 2012 à 2339 Juste pour ajouter à la qualité du conseil, manger des céréales c’est très bien, les manger biologiques c’est indispensable. Les céréales sont, de tous les aliments connus, ceux qui renferment et conservent le plus de pesticides. Choisir donc également du pain brun et biologique si consommation. D’autre part, certaines céréales sont allergènes, provoquent ou contribuent à de nombreuses inflammations. Répondre iréne 19 Jan 2014 à 1108 article très intérèssant moi je dois dire que je me suis prise en main il y a quelques mois depuis le début d’une maladie aujourdhui je suis en rémission pourvu que çA DURE ET depuis quelques mois ne mange plus de viande que ce soit rouge ou blanche mais continue a consommé du poissaon 3 fois par semaine et les oeufs de mes poulettes super bio je dois dire que je vais bcq mieux je ne sais pas si c le fait que j’ai changé d’alimentation plud de problèmes de poids il faut une certaine volonté je dois dire pour ne plus manger de viande mon mari si est mis aussi et s’en trouve ravi voila je voulais vs faire par de mon éxpèrience bonne année Répondre […] Cet article est la deuxième partie d’une série consacrée aux moyens et à l’importance de prendre soin de sa santé, après 10 choses à appliquer tous les jours pour vivre longtemps et en bonne santé. […] Répondre […] 10 choses à appliquer tous les jours pour vivre longtemps et en bonne santé […] Répondre Alexandrams 21 Oct 2010 à 2237 Dans le thème de ce sujet, j’ai découvert ce blog d’une diététicienne que j’ai trouvé génial Répondre BangJedi 19 Jan 2011 à 0028 Attention, il y a quand même pas mal d’approximation dans l’article Dire que le bétail est saturé en général par des hormones et des antibiotiques me semble une généralisation ou une traduction d’informations en provenances des US sans recoupement. La réglementation européenne interdit les hormones dans la viande au contraire de la legislation américaine qui l’autorise. Notons au passage que les USA accusent la CEE de protectionisme économique … Le saumon d’élevage ne me semble pas être exempté d’antibiotique… Dire qu’il faut de l’huile d’olive … c’est contestable, je viens juste de lire un livre disant que l’huile de colza est franchement meilleure et que l’huile d’olive est juste quelconque Manger pour être au top chez Jacob. Je trouve par contre, qu’il y a une vraie offensive marketing pour nous faire croire que l’huile d’olive c’est le nec plus ultra. Ensuite, on met souvent en exergue le Tofu. Cependant, il n’y a rien de plus industriel que le Tofu. J’ai vécu en Asie, la fabrication locale du Tofu est loin, très loin de nos normes alimentaires européennes. Y a t-il eu des études sérieuses sur l’innocuité sur la santé du process industriel de fabrication du Tofu ? Jamais entendu parler … Peut-être sommes nous encore en train de colporter un conseil de santé erronné. Il y en a eu beaucoup dans le passé Boire du vin pour donner de la force en France lire Barthes Mythologies Manger un oeuf par jour, slogan bassiné par la santé publique en Angleterre, moralité le taux de cholestérol a explosé. L’huile de tournesol qui était supposé être plus saine pub francaise dans les années 70 Lesieur, le professeur Tournesol … Aujourd’hui remplacée par l’huile d’olive … En conclusion, attention, en terme de santé, il faut vraiment creuser son sujet et ne pas se contenter de répéter ce que l’on a lu ici ou là sans VERIFIER soigneusement ses sources. Répondre Damien 13 Mai 2011 à 2001 Yop, Oliver, quelques précisions j’ai fait mes trois premières années de médecine, et là je suis passé en pharmacie , 1 Il est conseillé de quand même manger une fois sur la semaine de la viande rouge, pour le fer il est nettement mieux assimilé que celui des végétaux . Quant aux prions, il y avait des risques de l’attraper pour ceux qui mangent de la cervelle. 2 Il n’y a pas de gras dans les légumes. Dans les viandes blanches, c’est aussi du cholestérol et des graisses saturées mais en moindre quantité que dans les viandes rouges . 5 Boire une-deux tasses de café chaque jour n’est pas néfaste. C’est même bon pour le cerveau protection contre les maladies dégénératives . Du reste, très bon blog. Bonne continuation ! 😉 Damien Répondre Vincent 23 Août 2011 à 0519 Salut Olivier ! J’aurais une demande simple pourrais-tu publier un programme alimentaire simple pour vivre longtemps et en pleine forme ? Car en la matière, il y a tellement de conseils qu’on ne sait plus où donner de la tête… Perso, je suis prêt à manger de la bouillie de limace tous les jours, si ça peut me garantir une pleine santé Répondre Hello Vincent, Merci pour ta demande, mais je ne suis pas un expert. Cet article est une compilation des meilleurs conseils que j’ai pu lire chez les spécialistes 😉 Répondre Mathilde 14 Août 2012 à 2325 Nouvelle sur ce site, bonsoir à tous, à part ne pas être expert quand une questionprécise se pose, et être » expert » En sustance c’est ça….meme si, evidemment d’une manière ou d’une autre tu t’en défendras, Répondre Vincent 23 Août 2011 à 1951 En fait, c’était juste pour connaître ton programme alimentaire quotidien, testé et approuvé » par toi 🙂 Répondre Gilbert de viemagnifique 27 Déc 2011 à 0948 Bonjour Olivier, Bravo, excellent article. Ce sont des conseils simples à mettre en application pour une meilleure santé. Je vais bientôt avoir 55ans et je respire la santé,je n’ai ni cholestérol,ni diabète,ni surpoids. Durant toute ma vie, j’ai pris soin de mon alimentation,et pratiquer une activité physique régulière. Ce sont pourtant des choses simples à mettre en application et qui donnent des résultats spectaculaires. Est-ce que ce mode de vie me coûte cher? Non, une bonne partie de mon alimentation est composée de fruits et légumes1à 3€ le kilo au contraire de la viande rouge qui culmine à 20€,25€ … Toutefois, je mange au maximum une fois de la viande rouge par semaine. Je privilégie le poisson et les viandes blanches. Et entre les repas, je mange des fruits de saison. Tout cela me permet d’avoir une alimentation équilibrée et surtout une bonne santé. Gilbert Répondre Sandrine 13 Fév 2012 à 1922 Bonjour Olivier, je viens de lire cet article, et toi qui est curieux de livres exigeants, je t’invite à faire un tour sur le blog d’une autodidacte curieuse et passionnée en matière de nutrition, qui s’appelle Taty LAUWERS, et vit en Belgique Elle a également écrit 2 séries de livres des topos théoriques et des livres de recette. Je m’intéresse à la nutrition depuis longtemps et elle est vraiment pointue, va chercher dans des études publiées dans le monde entier, et remet en cause pas mal d’idées reçues par exemple sur les graisses les vilaines saturées ne le sont pas si on les choisit de 1ère qualité, et notre corps en a besoin. Elle a aussi un sacré sens de l’humour, ce qui rend la lecture de ses écrits très agréables. Je te laisse la découvrir, et au plaisir d’échanger avec toi sur ce sujet. Répondre Eugenie Eleulne 28 Mai 2012 à 1835 merci Ingrid … nous n'oublions pas notre cher David. Répondre Jean 11 Nov 2012 à 2011 Simple remarque la viande rouge n’est pas à éviter. Je dirais même que si l’on devait choisir un seul et unique aliment c’est idiot j’en conviens ça serait celui-là, car le rapport énergie/quantité avalée est le plus favorable. Nous avons passés des milliers d’années à chasser pour manger de la viande et à cueillir des baies. Simplement aujourd’hui, antibiotiques, hormones de croissance et compagnie faussent la donne. Mais de la bonne viande rouge ne peut etre que bénéfique. Répondre Olivier, je ne considère pas que cet article soit extrémiste, il est plutôt modéré en fait ! Je suis entièrement d’accord avec toi sur le fait que tout est une question d’habitude. Je dois manger un morceau de viande rouge une fois tous les deux mois sans aucun manque ni aucune frustration. Quelles sont les recommandation des ces études par rapport au lait de vache ? Pour ma part je pense que l’on peut le mettre dans la même catégorie que la viande rouge trop d’hormone de croissance et autres cochonneries mais qu’en plus il n’est pas naturel de boire du lait d’un autre animal après le sevrage alors que de la bonne viande rouge peut être consommée toute la vie. Quid des fromages ? Sportivement, Etienne Répondre Pierre 22 Jan 2013 à 1615 Super article ! Répondre Aliments verts ont récemment fait l’objet de pratiques modernes de santé naturels à travers le Texas et les États-Unis. les bars à jus et naturel sur les marchés alimentaires de la santé à Austin, Dallas, Houston et smoothies se vanter à la spiruline, jus de légumes avec la chlorella, et des coups de puissance de blé fourrager. Répondre Bakari BONKANO 13 Mai 2013 à 1317 Je vous remercie pour cette chance que vous nous donnez de corriger nos mauvaises habitudes. C’est également une opportunité à saisir et à appliquer pour gagner encore quelques années de vie saine. Je recommande vivement cet article à tous mes amis et proches. Répondre Que du bon sens les amis ! 😉 Répondre Giuseppe 23 Mai 2013 à 2128 Suis un ancien joueur professionnel de football et depuis je fais des crise d angoisse et ne sais en faire depuis j ai du cholestérol et du sucre dans le sang pouvez me dire quel sont les meilleur aliment pour descendre se fléau j ai lu du vinaigre de pomme mes alors pq les médecin ne nous en propose pas …….. Répondre Brice 21 Juin 2013 à 1458 Bonjour Olivier, Bonjour la planète, 😉 Je suis fan de cette synthèse. Après avoir lu la chronique de serons nous immortels ? », je me disais déjà que je suis dans MA bonne voie en suivant les conseils de Joseph Mac Lendon. Son livre Change ton petit déj, change ta vie » a un titre prometteur et réaliste dans mon cas. 🙂 Vous avez certainement rencontré l’homme lors d’UPW. Je profite de ce commentaire pour vous informer que le lien suivant est dead. Celui-ci, du même site, peut être adapté à votre propos. Dernière chose, je suis en accord avec Damien et Gilbert pour leur commentaires constructifs. Maintenant, à chacun de faire ses choix pour avancer vers sa réussite. Brice Répondre Ross 20 Jan 2014 à 2332 Merci Olivier pour ce super article! Ça m’encourage chaque jour a suivre ma diète alimentaire. Nous devons manger bio afin de prévenir certaines maladies mortelles. Je pourrai partager avec vous tous mes expériences si vous voulez. Répondre hubert 22 Jan 2014 à 0726 Mouais… Le point 8 Faites du sport régulièrement. La photo l’illustrant est quelque peu en contradiction avec l’article. Ensuite, cela me fait penser aux valeurs du sport », patati patata, qu’on vous rabâche d’ailleurs dans les entreprises, par une hiérarchie… qui n’en a pratiquement pas fait. Quant on voit la place du sport dans la société française, on se demande qui a raison. Le sport à l’école, c’est l’opposé du modèle anglo-saxon, et donc, pas d’heures, pas assez d’infrastructures matérielles et humaines. Le sport de compet, faut vraiment en vouloir au vue du manque d’infrastructures de qualité nombre et niveau des éducateurs compris. Le sport pour adulte, pour avoir un créneau horaire dans un gymnase ou pire, une piscine, bonjour ! Alors ok les bouquins, mais si une société entière s’est construite sans cela, alors qui a raison ? Je précise faire pas mal de sport, et ça commence par casser par-ci, par là… Du coup, j’ai une autre motivation pour le bonheur des massages la courbature !!!! bonne journée, Hubert Répondre Xavier 17 Fév 2014 à 1438 Bonjour Olivier ainsi qu’à tout le monde ! Oui, c’est sûr que ces conseils sont bons. C’est un bon début et il convient d’aller plus loin. 1. Concernant le thé, en général, en Naturopathie, on déconseille à cause de la théine. Les grands naturopathes ou médecin naturel ^^ comme Paul Carton par exemple racontent que la théine du thé, la caféine du café, et la théobromine du chocolat, RENFORCENT la Cristallisation des résidus digestifs des protéines. Créant donc des CRISTAUX éliminés par les REINDS et les GLANDES SUDORIPARES de la peau. ET, PLUS les PROTÉINES sont inadaptées à notre organisme chaire animale en particulier la viande rouge et les produits laitiers industriels et de vache en général même bio, PLUS les cristaux seront solides et viendront petit à petit se stocker dans notre corps d’où les problèmes articulaires, les calculs rénaux, les peaux rouges qui grattent… CELA créera aussi de la DEMINERALISATION doù l’ostéoporose. Pourquoi ? Parce que le corps doit puiser dans ses BASES ALCALINES les minéraux des os pour transformer l’ACIDE de la digestion des protéines en SELS afin d’être éliminé. MAIS si on abuse de protéines qui ne sont pas faîtes pour nous, ALORS on va PUISER dans nos réserves minérales pour les ELIMINER. CQFD. Merci aux chercheurs. 2. Pour les graisses pas besoin d’huile de poisson, les graisses végétales suffisent. Et il FAUT préciser que les HUILES doivent être BIO, de PREMIÈRE PRESSION A FROID et dans une bouteille foncée. Tous les oléagineux noix, noisettes, noix de cajou, amandes, noix du brésil sont pourvus de bons acides gras. Non grillés et non salés. Et pour le tofu, il doit etre lactofermenté marque sojami. Le soja est bien plus assimilable comme cela. Etles pousses de soja, c’est très bien ! POUR le régime méditerranéen, je ne suis pas tout à fait d’accord sur une trop grande utilisation de la sauce tomate et de tomates cuites. Car la tomate cuite, c’est acidifiant. De plus il convient d’être vigilant sur l’association CEREALES et PROTEINES… Et le système digestif du corps humain n’est pas fait pour digérer la chair animale… Il n’y en qu’en essayant que vous verrez ce qui marche mieux. N’oublions pas que la grande industrie essaye de récupérer les vrais conseils pour ramener les consommateurs vers eux… Répondre Sylvia 1 Mar 2014 à 1721 Bonjour, Quelque fois je me demande si nous avons pas trop à manger ou à choisir qu’on peut manger ou boire. Il y a autant qui dit de ne pas boire du thé que boire du thé, la même pour le café, la viande rouge, les légumes ou les fruits, les poisson, des œufs etc etc. Tous est presque cancérigène. Maintenant on dois manger plutôt bio, mais c’est cher et on sais même pas bien qui ont le bonne label bio ou pas. Moi, je mange de tout mais modéré. Au moins aussi je peux aller en Asie sans de tomber malade de changement de nourriture, ou d’avoir le diarrhée car mon intestin est seulement habituer à les nourriture sain’. En ce moment nous devrons avoir peur de manger aux lieux de savourer de pouvoir manger ou de partager un repas. Alors tous les gens en Asie qui sont pauvreles majorité vont mourir de quoi?……ou ils vont mourir car ils sont rien à manger…. ils peuvent même pas discuter de tous ça….. Est ce que n’est pas une luxe de pouvoir choisir et de discuter ce que nous pouvons manger? quelque fois je me demande est ce que nous devrons pas discuter comment on peut partager les nourritures et de ne pas gaspiller ou de de obliger les entreprises,les restaurants, les hôtels de ne pas jeter les nourritures, mais de donner à les gens qui ne peut pas l’acheter? Répondre marianne 7 Mai 2014 à 1716 Bonjour Olivier, merci pour cet article très complet, comme Brice, j’ai changé de petit déjeuner, pour changer ma vie » en suivant le programme de Joseph Mc Lendon change ton petit dej, change ta vie » et c’est juste magique, bcp plus d’énergie, et des kilos qui s’envolent, bref,ça marche!! Répondre Brice 16 Mai 2014 à 1855 Thanks you Joseph » comme dit si bien Roger Lannoy. J’ai changé de niveau d’énergie et je me sens encore plus en forme. Et the most valuable thing surtout du plaisir dans mon alimentation ! Marianne, tu es la 1ère personne que je rencontre qui a suivi ce programme. Est-il possible d’en discuter autrement que via ce blog ? Répondre Hind 16 Mai 2014 à 1427 Je vous remercie pour cet article intéressant! Ça explique beaucoup des trucs sur comment vivre longtemps et en bon santé. Je dois commander à manger bio et éviter les aliments en conserve afin de prévenir certaines maladies mortelles. Répondre Beatrice 26 Mai 2014 à 1323 Bonjour! Excellent réusmé… si ce n’est que j’ajouterai comme élément essentiel à une bonne santé… jeûnez! Jeunez régulièrement pour purifier et libérer votre organisme. De très nombreuses études & documentaires sur le sujet! Merci. Répondre Manu 31 Juil 2014 à 0857 Merci pour l’article. Merci aussi pour la phrase Une étude a montré que le taux de décès global d’un groupe qui pratiquait une activité physique moyenne était de 60% inférieur à celui du groupe sédentaire témoin. » qui m’a bien fait sourire 🙂 Manu Répondre Irina 22 Août 2014 à 1618 Un article très intéressant. Merci Olivier. J’ai une petite précision à faire concernant le thé vert. Cette boisson est à réduire ou à bannir si vous êtes anémique c’est à dire que votre organisme manque de fer. En effet, le the vert empêche le fer se fixer dans l’organisme. C’est un conseil qu’un médecin m’a donné car je souffre d’anémie régulièrement. Répondre fouzi 11 Mai 2015 à 0149 les conseilles sont bonnes mais vous avez oublier de noter l’importance du cote spirituel dans l’équilibre voir de l’objectif de notre existence ,etre en communion avec dieu est la première règle vital, DIEU VOUS AIME Répondre maximilien 12 Juin 2015 à 0938 la méditation est tellement importante, c’est vrai!! Répondre Tanoundy 29 Juin 2015 à 1548 Vraimemt ce que je veux dire au monde de contacter cet homme car quant-on n’est en collaboration avec lui,tu peux faire 100 ans sur cette terre sans faute et sans aucune encore de plus il est vital de rester avec cas même je l’aime et je l’apprécie très Tanoundy Bangoura… Répondre José 12 Juil 2015 à 1948 Très bon article, et de bons conseils. je rajouterais quelques précisions Un mélange huile de colza bio et huile d’olive pour les omégas 3 colza et olive pour les omégas 9 et le pas oublier que la viande rouge apporte du fer, et les femmes en manquent souvent. Bien entendu, il faudrait varier au maximum, et manger viandes blanches et poissons gras, sardines, pas en boites, maquereau, flétan… mais aussi des coquillages et crustacés pour l’ oeufs à la coque le matin, très intéressant, cela ne rajoute pas de cholestérol et c’est une bonne source pour les protéines et les phospholipides que le jaune renferme.Je suis un peu contre les jus de légumes, index glycémique élevé, les fibres sont éliminées, que reste-t-il ? Il faut aussi du beurre frais,le matin aussi de préférence, pour l’acide myristique. Comme de nombreux acides gras, l’acide myristique intervient dans la composition de la membrane plasmique des cellules eucaryotes. Pour vivre longtemps, il faut être en bonne santé et EN BONNE CONDITION PHYSIQUE, et pratiquer des exercices de cardio training et de musculation… Répondre Sylvain 12 Sep 2015 à 0113 Serons-nous immortels ». Je le recommande, pour se connaître mieux que votre propre médecin. Grâce à ce livre et à un médecin qui l’a lu j’ai réussi à guérir certaines maladies que je croyais devoir trainer toute ma vie. Il a été écrit en 2006 et beaucoup de recherches à l’étude à l’époque ont échoué. Mais le principe général est excellent. Répondre Dom 6 Oct 2015 à 1604 Très bonne article ! J’ai déjà adopté la plupart de ces conseils qui pour être encore plus efficace, peuvent commencer par une bonne détox du corps avec des compléments qui aident le corps à se débarrasser des métaux lourds comme l’iode, l’argile, la spiruline… Et des périodes de jeûnes à l’eau, qui permettent au corps de renouveler ses cellules et de s’auto-guérir. Une fois le corps bien nettoyé, quelques soit votre age et en suivant les méthodes donnés dans cette articles, vous retrouverez une 2eme jeunesse. Répondre Sylvain 7 Oct 2015 à 1518 L’article est intéressant et plein de bonne volonté. Mais le mieux est d’être au courant de toutes les recherches. Il y en a de nouvelles tous les jours. Pour ne pas rester otage des médecins, otages eux mêmes du conseil de l’ordre et prescripteurs de protocoles généralistes, sans pouvoir ni envie de s’adapter à chaque cas particulier. Le meilleur protagoniste de votre santé c’est vous-même. Vous connaissez vos symptômes mieux que quiconque, sachez les interpréter. Répondre Sylvain 7 Oct 2015 à 1614 Et surtout essayez de gagner de l’argent, par exemple en suivant les conseils d’Olivier, pour sortir de cette médecine de guerre qu’est la CMU. La CMU vous soigne pour vous en sortir, c’est déjà ça et c’est pas mal, mais pas pour vivre plus longtemps. Les exemples son nombreux. Si vous êtes pauvre, vous êtes exclu, vous êtes méprisé, vous êtes en danger, et parfois vous êtes même dangereux ». Répondre Julie-Bertille 27 Oct 2015 à 0950 Merci pour cet article complet Olivier, et à vous tous pour vos interventions 🙂 L’alimentation est un sujet auquel je porte beaucoup d’importance sans non plus en faire une fixation depuis que je suis sortie de ma dépression. Je lis en ce moment Le pouvoir des Oméga 3 écrit par le Dr Michel de Lorgeril et Patricia Salen qui explique notamment les bienfaits d’une alimentation riche en Oméga 3 EPA, DHAappuyés des conclusions des études DART, Etude de Lyon et Etude GISSI. J’aimerais cependant apporter une nuance, le plus important n’est pas la consommation d’oméga 3 mais le rapport entre votre apport Oméga 6/oméga 3. Globalement notre alimentation est beaucoup trop riche en Oméga 6 huile de tournesol, de maïs, de soja, de noix. Répondre Sylvain 28 Oct 2015 à 0045 Julie-Bertille . Les Omega 3 et leur rapport avec les Omega 6 ne representent qu’un petit chapitre de ce vaste univers qui concerne la santé et la longévité. Lisez Serons-nous immortels ? ». Vous aurez toutes les réponses et vous saurez trouver les réponses à toutes les questions que vous vous poserez ultérieurement. Répondre maya 13 Déc 2015 à 2048 Merci beaucoup <3 Répondre Anonyme 1 Fév 2016 à 2200 Merci pour cet article Manger peut être agréable à notre palais mais peut aussi être bon pour notre santé. Gagner 10 ans d’espérance de vie en bonne santé c’est possible très simplement. Il suffit de mieux et bien manger. Et en préservant notre santé, on préserve aussi la planète. On fait le point avec Anthony Fardet, docteur en nutrition humaine, chercheur à l’INRA. Répondre Julien 7 Avr 2016 à 0332 Bonjour et merci pour cet EXCELLENT article. Une très bonne synthèse des principes fondamentaux sans aucun extrémisme ni forme d’ascétisme. Point de vue très global et basé sur des notions claires,précises justes et applicables sans contraintes. Avec autant de conseils de purs bon-sens, c’est de loin le meilleur » article » que j’ai lu depuis des années . Bravo, merci et très bonne continuation . Cordialement Répondre samia 14 Juin 2016 à 1146 bonjour olivier, j’adore votre article , je me sens trop prise entre mon travail ,mon fils ,et mes taches ménagères .mai quant je vous lis ça me soulage et je me sens retirer de mon profond puis. merci olivier pour les 10 conseilles . Répondre armel 25 Juil 2016 à 0225 vraiment j’ai aimé cet article merci Répondre Fred 29 Sep 2016 à 1748 Merci pour tous ces conseils. Mais j’avoue qu’il faut faire un choix dedans tant la liste est longue et pas toujours facile à appliquer. Par contre, je vais aller jeter un oeil sur votre chaîne youtube. Merci Répondre Très bon article, et de bons conseils. J’ai beaucoup aimé les explications sur comment vivre longtemps et en bon santé. Je veille à toujours commander à manger bio et éviter les aliments en conserve afin de prévenir certains maux 🙂 Répondre Wellspring 25 Fév 2017 à 1715 Très bon moral pour nous qui en avons besoin mais pouvez-vous me dire un peu plus sur la différence entre un concours et un examen ? Absolument tout ce que vous savez de ses deux termes. merci d’avance encore une autre question comment développer l’agriculture et l’élevage dans les pays pauvres comme le Burkina Faso encore une autre quels sont les concours disponible pour le BEPC au Burkina Faso si vraiment vous pouvez m’aider je vous en serais très très reconnaissant merci encore d’avance mon nom à moi est Wellspring GOUBA Répondre b 14 Sep 2017 à 2255 Oliver, tu es très bon Répondre Bonjour Olivier !! Article très enrichissant. Il est vrai que prendre soin de sa santé est primordiale et de plus en plus de personnes cherchent à entretenir une santé de fer. J’ai bien aimé tes principes pour rester en bonne santé, je les applique dans mon quotidien sauf la méditation avec laquelle j’ai encore un peu de mal à m’y tenir de façon journalière. Je pense qu’avant la réussite de quoi que ce soit dans sa vie, le bien-être et la santé sont les éléments déclencheurs. Merci encore pour cet article ! Aurélien Répondre Claire ESCALA 9 Sep 2018 à 0940 Merci Olivier à nouveau pour ce super article. J’adore le paragraphe Faites vous masser 😉 Pour compléter cet article, j’appuierais aussi sur le fait que le mental est très important dans tout cela. C’est, pour moi, le haut de la pyramide si tu sais être épanouie au quotidien et vivre en harmonie avec ton environnement, le stress diminue et tu deviens plus autonome. J’en parle dans mon article Comment être en forme et en pleine santé » sur mon blog En route vers plus de liberté Répondre […] 10 choses à appliquer tous les jours pour vivre longtemps et en bonne santé […] Répondre justin 11 Nov 2018 à 1204 j aime ces astuces Répondre antoine 6 Déc 2018 à 1908 ok merci Répondre sphie 5 Fév 2019 à 0421 Bonjour, je m’adresse à vous car cette dernière année je me sens très faible et je commence à avoir plusieurs phobies, chose qui me complique la vie et à cause de ça je n’arrive plus à travailler. la plus compliquée est celle du dentiste je n’arrive pas à supporter de faire une anesthésie locale je dois complètement essayer avec une anesthésie générale car je n’en peux plus je n’arrive plus à manger ou même sourire, et la les gens autour de moi sont contre. je suis vraiment perdue. qu’est ce que vous me conseiller ? ps je préfère me débarrasser de ces phobies est la solution la plus adéquate pour moi. Merci d’avance. Répondre dona 3 Mai 2019 à 1037 super bien Répondre Gédéon 27 Mai 2019 à 2239 Bonjour. Ceci est un excellent article que j’ai lu avec tant d’intentions. Je vous remercie pour sa rédaction. Répondre Merci beaucoup Olivier pour cet article qui relève beaucoup d’éléments importants pour rester en bonne santé grâce à une bonne alimentation santé. J’ai longuement été perturbée par l’alimentation mais toujours proche des choses saines. Je suis devenue naturopaths depuis le mois dernier, et je suis vraiment ravie de mon évolution côté santé. J’ai éliminer plus des deux tiers de ma consommation de viandes et supprimé totalement le lait de mon alimentation. Je préconise une alimentation végétale accompagnée de légumineuses à tous les repas pour faire le plein de vitamines et de macro nutriments tellement essentiels pour notre santé J’ai écrit plusieurs articles à ce sujet sur mon blog et je serai ravie de partager avec vous également mon point de vue santé ! Dans mon cas qui suis dans le business seule une bonne alimentation peut me permettre de rester constante dans mon travail et c’est vraiment très important pour conserver un bon mindset Merci encore pour cet article Olivier A bientôt Séverine Répondre […] loisirs. Une exposition régulière au soleil, sur de larges surfaces de peau, est un élément essentiel d’une bonne santé. Par exemple, cette exposition permet de fabriquer une grande quantité de vitamine D, qui […] Répondre […] Prendre la décision d’être en bonne santé, […] Répondre […] avons des pensées, des pulsions et des habitudes qui sont nocives pour notre santé et notre poids. Nous ressentons des émotions négatives que nous maîtrisons avec […] Répondre […] Cet article est la deuxième partie d’une série consacrée aux moyens et à l’importance de prendre soin de sa santé, après 10 choses à appliquer tous les jours pour vivre longtemps et en bonne santé. […] Répondre […] conseils en fonction des réponses apportées. Bonne nouvelle, si vous vous sentez en bonne santé selon les 7 points donnés dans l’introduction vous n’avez pas besoin de […] Répondre Edouard 27 Déc 2019 à 1423 Bonjour, Aucun mot sur l’alcool? Est il bon de consommer un verre de vin rouge de temps en temps? Répondre […] Pour conclure, je recommande à tout le monde de lire Un corps sans douleurs, que l’on ait déjà mal quelque part ou que l’on souhaite prendre en charge notre santé et adopter un style de vie sain. […] Répondre […] Si vous voulez vous informer d’avantage sur comment vivre longtemps et booster votre santé, je vous invite à consulter ma chronique à ce sujet intitulée “Comment être en bonne santé et vivre longtemps” […] Répondre […] ressemblait à plus qu’une simple maladie routinière. C’est comme si j’avais traversé une sorte de purge spirituelle ou […] Répondre […] Avant de prendre congé de nous, voici une vidéo complémentaire sur “8 astuces simples pour vivre plus longtemps et en bonne santé” […] Répondre […] facette beaucoup plus positive et qui vient plus qu’équilibrer la balance. C’est la possibilité de vivre un amour profond et durable avec une végétalienne qui voit les animaux de la […] Répondre […] in survival or leisure activities. Regular sun exposure, over large areas of skin, is an essential element for good health. For example, this exposure makes it possible to produce a large amount of vitamin D, which is an […] Répondre […] Il existe de nombreuses réponses possibles à ces questions, y compris les réponses que les cultures de la terre ont déjà apportées. Chaque réponse a des conséquences, aidant ainsi à déterminer à quelle vitesse une culture évoluera, le temps qu’elle subsistera et à quel point ses membres seront heureux et en bonne santé. […] Répondre […] vous êtes infecté, vous avez beaucoup de chances de recouvrer votre santé et l’expérience ressemblera beaucoup à celle de la grippe, mais il y a de […] Répondre Vivre dans un environnement naturel est également une excellente option Répondre Vivre dans un environnement naturel est également une excellente option et s’adapte parfaitement à une alimentation naturelle Répondre […] globale qui aborde l’intégralité des domaines musculation, souplesse, endurance, alimentation pour atteindre une très bonne hygiène de vie, une excellente condition physique et faire de vous un athlète véritablement complet. Rien […] Répondre […] ce moment, il n’est pas très logique d’investir dans des domaines de la vie qui sont mis à mal par la peur du chaos, qui résistent au chaos ou qui nient le […] Répondre […] bonnes relations sociales sont également importantes pour maintenir une bonne santé, en particulier en matière de santé mentale. Tout d’abord, il est important de développer […] Répondre […] si on arrêtait d’empoisonner nos enfants ? » Destinés à tous ceux qui souhaitent vivre sainement, mieux manger et surtout transmettre de bonnes bases nutritionnelles à leurs enfants, ce livre […] Répondre Les recettes pour bien vieillir restent inchangées. Je me demande pourquoi, on se donne autant de mal à informer les gens avec aussi peu de résultats. Il semble que certes on vivent plus vieux, mais en moins bonne santé. Un paradoxe Bonne journée à tous. Roger Répondre […] avec souplesse et sans heurt. Alors que nous tentons de vaincre la maladie, il s’applique à conserver la santé. Nous attaquons à manger, le Chinois déconstruit son plat avec ses […] Répondre […] Vous rêvez de réaliser un blog mais vous manquez d’inspiration ? La musculation, le yoga, le shiatsu, le fitness, la zumba, la naturopathie ou les repas bio vous passionnent ? Les sujets de blog qui marchent ne manquent pas dans le domaine de l’hygiène de vie. […] Répondre […] La santé et la conservation de la vie […] Répondre […] J’apprécie beaucoup ce blog. Et j’en profite pour vous indiquer que mon article préféré est celui-ci. […] Répondre […] Comment être en bonne santé et vivre longtemps […] Répondre […] jeûne sec, pratiqué de manière périodique et sans excès, peut à terme engendrer de nombreuses améliorations de la santé, entre autres meilleure résistance au froid, amélioration de la vue, amélioration de la […] Répondre […] est communément admis que certains aliments sont bons pour la santé alors que d’autres sont mauvais pour la santé. Et si cette façon de penser binaire vous […] Répondre […] La bonne santé du corps et de l’esprit passe aussi par le divertissement seul ou accompagné. Il est intéressant d’explorer nos goûts et intérêts en matière de jeu, de mieux comprendre ce qui nous fascine et nous amuse. […] Répondre […] […] Répondre

Lemerlot, ce n'est pas foutu à Bordeaux, il faut s'adapter. On peut faire des vins frais en année chaude, le 2011 par exemple, on commence à peine à le vendre, il a très bien tenu.

Demain, je souhaiterai un joyeux anniversaire à mon ami. Je souhaiterais qu'il soit heureux. » Que ce soit dans une lettre de motivation ou dans un autre contexte, on doit souvent exprimer ses désirs à l'écrit. Or, il n'est pas simple de distinguer le futur et le conditionnel. Nous avons déjà abordé cet problème avec le verbe avoir. De même, on peut se demander s'il faut écrire je souhaiterai » futur ou je souhaiterais » conditionnel. On vous donne quelques astuces dans cet article. Bonne lecture ! Quand écrire je souhaiterai » au futur Lorsqu'on écrit je souhaiterai » sans -s, on conjugue le verbe souhaiter à la première personne de l'indicatif du futur simple. Voici les conjugaisons du verbe souhaiter au futur simple je souhaiterai tu souhaiteras il souhaitera nous souhaiterons vous souhaiterez ils souhaiteront Souhaiter est un verbe du premier groupe. Attention à ne pas mettre de -s final à la première personne du singulier du futur simple. Si vous ajoutez un -s, alors vous conjuguerez au conditionnel ! Comme évoqué dans notre article pour ne pas confondre le futur et le conditionnel, il y a deux cas où il faut écrire je souhaiterai » en utilisant le futur simple Pour une action qui se passe dans l'avenir. Demain je souhaiterai bonne chance à mon père qui part en voyage. » Pour une supposition sous la forme de si + présent => futur. S'il vient me voir avant de partir, je lui souhaiterai un bon voyage. » Recevez nos nouveaux articles par courriel Inscrivez-vous à notre lettre d'information hebdomadaire pour recevoir tous nos nouveaux articles, gratuitement. Vous pouvez vous désabonner à tout moment. On notera que l'usage du futur avec le verbe souhaiter » est plus rare que celui du conditionnel. Exemples d'usage de je souhaiterai » au futur simple Je souhaiterai que tu obtiennes ton désir, si tu reviens calmer les lamentations de Will. William Shakespeare, Sonnets traduction Victor Hugo Vous voilà-t-il pas bien amusé, quand je vous souhaiterai cinquante années heureuses, quand je vous dirai que la Suissesse Denis et le Suisse Voltaire vous adorent ? Vous avez bien affaire de nos sornettes ! Conservez-moi vos bontés, et agréez mon très-tendre respect. Voltaire, Correspondance C’est à ses solidement bonnes qualités que je me suis attachée, et par bonheur je vous en avois parlé à Paris, car sans cela vous croiriez que l’enthousiasme d’une bonne réception m’auroit enivrée ; enfin je souhaiterai toujours à ceux que j’aimerai plus de charmes ; mais je me contenterai qu’ils aient autant de vertus Lettres de Madame de Sévigné, de sa famille et de ses amis, texte établi par Louis Monmerqué, Hachette, 1862 Pour vous comme pour moi, il vaut mieux en rester là. Je vous souhaite d’être heureuse, et je vous le souhaiterai toujours. Charles Dickens, Dombey et fils — Eh bien, reprit Jannig, je demande premièrement que tout ce que je souhaiterai s’accomplisse aussitôt.— Accordé, reprit le bon Dieu. F. M. Luzel, Légendes chrétiennes de la Basse-Bretagne Quand écrire je souhaiterais » au conditionnel Lorsqu'on ajoute un -s et écrit je souhaiterais », il s'agit alors d'une conjugaison à la première personne du conditionnel présent. Voici les conjugaisons du verbe avoir » au conditionnel présent je souhaiterais tu souhaiterais il souhaiterait nous souhaiterions vous souhaiteriez ils souhaiteraient Vous pouvez écrire je souhaiterais » au conditionnel dans trois cas Pour exprimer une condition, avec la formule si + imparfait => conditionnel. Si je l'aimais bien, je lui souhaiterais bonne chance. » Pour exprimer un souhait ou un regret. Je souhaiterais que tu viennes me voir. » Pour s'exprimer de manière polie. Je souhaiterais vous rencontrer pour étudier l'opportunité de travailler avec vous. » D'une manière générale, on privilégie l'usage du conditionnel dans les lettres de motivation, pour marquer une certaine politesse à l'égard du destinataire. Conjuguer le verbe souhaiter » au futur serait en effet considéré comme trop affirmatif, comme si le candidat prenait pour acquis que l'employeur allait l'embaucher. Exemples d'usage de je souhaiterais » au conditionnel Mais enfin j’avoue franchement, reprit Mme de Guermantes, que la manière dont je souhaiterais d’être pleurée par un homme que j’aimerais, n’est pas celle de mon beau-frère. » Marcel Proust, Le Côté de Guermantes Je souhaiterais de toute mon âme que ton ami se réformât et devînt tel que tu le désires. Mais c’est le prendre bien endurci ou même, chose plus fâcheuse, trop amolli et trop usé par une longue habitude du vice. Sénèque le Jeune, Lettres à Lucilius — Et… maintenant ? demanda-t-il.— Lisez, je vais vous avouer ce que je souhaiterais ; et vivement elle traça les premières lettres des mots Que vous puissiez pardonner et oublier. » Léon Tolstoï, Anna Karénine Cependant, changeant de langage, et lui prenant la main. – Mon ami, lui dis-je, je souhaiterais que tout le clergé de l’Église romaine fût doué d’une telle modération, et d’une charité égale à la vôtre. Je suis entièrement de votre opinion ; mais je dois vous dire que si vous prêchiez une pareille doctrine en Espagne ou en Italie, on vous livrerait à l’Inquisition. » Daniel Defoe, Robinson Crusoé J’ai déjà pris, sans l’avoir vue, une aversion effroyable pour celle que l’on me destine ; et, sans être cruel, je souhaiterais que la mer l’écartât d’ici pour jamais. Molière, Les Fourberies de Scapin Une astuce pour être sûr d'avoir bien choisi entre le futur et le conditionnel est de conjuguer le verbe souhaiter » à une autre personne. Par exemple, si vous pouvez écrire nous souhaiterons » première personne du pluriel du futur simple sans bouleverser le sens de la phrase, alors le futur est bien le bon temps. Au contraire, si nous souhaiterions » première personne du pluriel du conditionnel semble plus approprié, alors conjuguez au conditionnel.

22comments to Bonne, et dernière, année. Un grand merci à toi Rigs pour toutes ces belles découvertes et ces chouettes moments de lecture. Je viens quotidiennement ici pour m’abreuver de tes textes, mais c’est bien la première fois que je me manifeste.

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bonne année il faut que je vous dise